Які продукти викликають кольки при грудному вигодовуванні немовляти

Грудне вигодовування малюка – дуже відповідальний процес, що вимагає від мами суворого дотримання дієти. Причому для різних жінок список заборонених продуктів може відрізнятися в залежності від того, що може викликати негативну реакцію у її дитини. Крім різних алергенів з маминого раціону слід виключити продукти, що викликають коліки у немовлят. Розберемося, які продукти шкодять дитині, від якої їжі мамі слід тимчасово відмовитися.

Якщо протягом перших трьох місяців дитина часто плаче без видимої причини, часто і хаотично сучит ніжками, особливо після годування, червоніє і напружує животик, то, швидше за все, його турбують скупчуються гази в кишечнику. У перші місяці життя шлунково-кишкова система немовляти дуже недосконала, вона адаптується до переробки нової їжі. Існують продукти, споживання яких значно посилює газоутворення в шлунково–кишковому тракті.

Які продукти викликають кольки при грудному вигодовуванні немовлятиЯкщо годуюча мама включає їх у своє меню, то що містяться в них речовини разом з грудним молоком потрапляють в шлунок малюка і можуть викликати у нього коліки. Причини сильного газоутворення у дитини можуть бути різними, іноді коліки провокує їжа, яку вживає мама.

Список «шкідливих» продуктів досить великий, але особливу увагу лікарі звертають на такі:

  • Чорний хліб. Ферменти, що викликають бродіння тіста під час закваски, потрапляючи в шлунок малюка підсилюють газоутворення. Такий хліб бажано замінити эструзионными хлібцями.
  • Коров’яче молоко. Лактоза, яка міститься в молоці, також посилює газоутворення і погано засвоюється навіть організмом дорослої людини. Крім того, свіже молоко може викликати алергічну реакцію у новонародженого. Тому бажано замінювати його різноманітними кисломолочними продуктами, тим більше, що міститься в них кальцій в цей період дуже корисний як мамі, так і дитині.
  • Бобові культури. Хоча вони і містять велику кількість білка, все ж краще замінити їх рибою, м’ясом і сиром. Ті, хто дотримується вегетаріанської дієти, можуть включити в свій раціон сир тофу.
  • Деякі фрукти і овочі. Клітковина, що міститься в них, посилює метеоризм. Для того, щоб мінімізувати процес газоутворення, бажано вживати овочі і фрукти в запеченому або відвареному вигляді, можна приготувати їх на пару.
  • Кислі, гострі, солоні страви. Всі вони дратують кишечник, а тому годуючій мамі краще тимчасово виключити їх зі свого раціону.
  • Солодощі провокують коліки у малюків, так як цукор, що міститься в них, посилює процеси бродіння. Тому годуюча мама повинна відмовитися від цукерок, шоколаду та інших солодких страв.
  • Кава, алкоголь, газовані напої також посилюють коліки у новонароджених.

Правила живлення годуючої мами

Для того, щоб дитина якомога менше страждав від болю в животику, годуюча мама повинна дотримуватися наступних правил харчування:

  • не вживати екзотичну, незвичну їжу,
  • харчуватися окремо, не змішуючи не поєднувані продукти разом,
  • пити достатню кількість води,
  • поступово вводити нові страви в раціон,
  • харчуватися дробно, але часто,
  • відмовитися від жирних продуктів, віддаючи перевагу відварним і кисломолочним.

Як допомогти малюкові?

Зовсім уникнути коліків не вийде, але зменшити больові відчуття дитини можна і потрібно. Лікарі радять наступне:

  • Для поліпшення перистальтики корисно перед годуваннями викладати малюка на животик.
  • Під час годування слід контролювати, щоб дитина не заковтував повітря. Після прийому їжі потрібно потримати дитину у вертикальному положенні, щоб зайвий повітря вийшов із стравоходу.
  • Заспокійливі ванни і препарати на основі фенхеля зменшують газоутворення.
  • Для того, щоб визначити продукти, що викликають коліки у новонароджених, мама повинна вести щоденник. Туди слід записувати, яку нову їжу вона ввела в свій раціон, і як на неї відреагував малюк. Таким чином вдасться з’ясувати індивідуальну реакцію дитини на ті чи інші страви. Якщо мамина дієта не допомагає позбавити дитину від кольок і він плаче більше трьох годин підряд, батькам слід звернутися за допомогою до педіатра. Можливо, коліки в кишечнику немовляти є симптомами захворювання ШКТ або кишкової інфекції.

Правильна організація харчування годуючої мами і малюка допоможе забезпечити гарний розвиток дитини, вберегти від коліків, зберегти міцний сон малюка і батьків.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: