Які вітаміни краще для вагітних у 1 триместрі: популярні препарати, які призначаються майбутнім мамам, відгуки

Після зачаття організм майбутньої мами піддається змінам, які потребують достатньої кількості поживних речовин, вітамінів і мінералів для повноцінного функціонування всіх внутрішніх систем і прогресування вагітності. Тому з ранніх термінів виношування дитини жінці необхідно дбайливо ставитися до свого здоров’я і приймати при необхідності вітамінно-мінеральні препарати.

Зміст

  • Користь від прийому вітамінів в I триместрі
  • Необхідні вітаміни і мінерали на ранніх термінах вагітності
  • Показання для призначення вітамінів в I триместрі
  • Вітамінно-мінеральні комплекси для першого триместру вагітності
    • Таблиця: Популярні вітамінно-мінеральні комплекси
    • Фотогалерея: Комплексні препарати вітамінів і мінералів
  • Продукти, що містять необхідні вагітним жінкам мінерали і вітаміни в I триместрі
  • Відгуки про комплекси вітамінів
  • Відео: вагітність і вітаміни

Користь від прийому вітамінів в I триместрі

Перші дванадцять тижнів після запліднення відбувається стрімкий розвиток вагітності — це період закладання осьових органів і тканин майбутнього чоловічка. Для повноцінного росту і розвитку ембріона в утробі жіночому організму потрібні певні вітаміни і мінерали в достатній кількості.

Нерідко у жінок «в положенні» на ранньому етапі виношування дитини з’являються ознаки токсикозу — запаморочення, нудота, блювання, непритомність, які можуть бути викликані дефіцитом корисних речовин в організмі. Тому ще однією позитивною стороною прийому вітамінів є запобігання токсикозу або ослаблення його проявів.

І також відсутність дефіциту вітамінів з першого триместру (в ідеальному варіанті — з етапу планування) сприяє позбавленню від небажаних наслідків як протягом всієї вагітності, так і після розродження. Наприклад, достатня кількість кальцію допомагає зберегти емаль зубів від руйнування при очікуванні малюка або після його народження, а вітамін Е підтримує еластичність шкірних покривів, запобігаючи або скорочуючи кількість стрий і т. д.

Вітамінні комплекси, що застосовуються під час першої третини вагітності, підвищують імунітет жінки і, отже, запобігають різні захворювання.

Які вітаміни краще для вагітних у 1 триместрі: популярні препарати, які призначаються майбутнім мамам, відгукиВживання вітамінів на будь-якому терміні вагітності можливе після консультації з лікарем

Необхідні вітаміни і мінерали на ранніх термінах вагітності

При виношуванні дитини організму майбутньої мами потрібні різні нутрієнти в певних дозах. В I триместрі такими є:

  • Фолієва кислота (В9). Добова доза — 0,4 мг. Цей вітамін впливає на розвиток головного і спинного мозку плода (на перших етапах стимулює розвиток нервової трубки). Дефіцитне кількість фолієвої кислоти здатне спровокувати важкі анатомічні вади — гідроцефалію і анэнцефалию мозку дитини. При цьому можуть спостерігатися ознаки погіршення самопочуття жінки, які проявляються у вигляді сильного токсикозу, болю в області живота, збільшення селезінки і т. д.
  • Вітамін Е. Рекомендована добова кількість — 10 мг. Допомагає синтезувати гормони, які сприяють збереженню вагітності. При недостатньому вмісті вітаміну Е (токоферолу) з’являється ризик мимовільного викидня.
  • Вітамін С. Рекомендована добова доза — 70 мг. Аскорбінова кислота необхідна для побудови хрящових тканин майбутнього малюка. Недостатній вміст вітаміну С в організмі призводить до зниження імунітету вагітної, що збільшує ймовірність різних захворювань. При цьому стінки кровоносних судин слабшають. Ці фактори несуть загрозу для плода (аномалії розвитку або викидень).
  • Вітамін А. Добова доза — 0,8 мг. Після зачаття вітамін А потрібен для утворення тканин плаценти. Крім того, цей вітамін надає позитивний вплив на організм жінки — нормалізує роботу серця, сприяє підтримці структури слизових поверхонь і поліпшенню зовнішнього вигляду шкіри, нігтів і волосся, а також нормалізує сон. Слід зазначити, що надлишок вітаміну А може чинити негативний вплив: пороки серця і ЦНС, аномалії розвитку органів статевої системи, кінцівок і нирок дитини.
  • Йод. Необхідна доза — 200 мкг на добу. Сприяє підтримці функціонування щитовидної залози, що синтезує гормони. Згодом йод потрібен для повноцінного розвитку щитовидної залози плода. Дефіцит йоду може спровокувати народження малюка з розумовою відсталістю.
  • Кальцій. Добова норма — 1500 мг. Необхідний для утворення різних тканин плоду: м’язової, нервової, шкірної, кісткової та ін. Для жінки користь кальцію полягає в зміцненні кісток і м’язів, нормалізації згортання крові. Недолік кальцію приводить до м’язових судом, ламкості нігтів і т. д. А для дитини дефіцит цієї речовини загрожує рахітом.
  • Негативна реакція організму вагітної може бути спровокована не тільки дефіцитом вітамінів та мінералів, але і їх надлишком. Тому перед застосуванням вітамінних комплексів консультація з лікуючим лікарем є необхідною.

    Самостійний прийом вітамінів у довільній дозуванні нерідко призводить до патологічних наслідків як з боку здоров’я жінки, так і з боку розвитку ембріона.

    Показання для призначення вітамінів в I триместрі

    Призначення вітамінних препаратів відбувається після медичного обстеження та отримання результатів лабораторних аналізів жінки. На підставі цих даних доктор з’ясовує, яких вітамінів і мінералів не вистачає вагітної, а які присутні в достатній кількості.

    Під час першого триместру вагітні потребують додаткового прийому фолієвої кислоти, вітаміну Е і йоду. Застосування інших вітамінів і мінералів визначається в індивідуальному порядку.

    Показаннями до обов’язкового призначення вітамінних комплексів є:

    • авітаміноз до вагітності;
    • вік жінки старше 30 років;
    • наявність ускладнень або викидні в попередніх вагітностях;
    • неповноцінний раціон;
    • незадовільні результати аналізів.

    У всіх інших випадках можна обійтися без додаткового прийому вітамінно-мінеральних препаратів, але при цьому слід дотримуватися правил здорового способу життя, приймати в їжу свіжі продукти, збагачені корисними речовинами, при відсутності протипоказань займатися гімнастикою для вагітних або плаванням, повноцінно відпочивати вдень і вночі, а також уникати стресових ситуацій.

    Вітамінно-мінеральні комплекси для першого триместру вагітності

    На сучасному фармацевтичному ринку існує чимала кількість комплексів вітамінів, призначених для майбутніх мам.

    Таблиця: Популярні вітамінно-мінеральні комплекси

    НазваЦінаФорма випускуСкладПротипоказанняПеревагиНедолікиЗастосування
    Елевіт Пронаталь
    (Німеччина)
    близько
    700
    рублів
    Таблетки
    • вітаміни А, D3, Е, С, В1, В2, В6, В9, В12;
    • кальцій;
    • магній;
    • фосфор;
    • залізо;
    • цинк;
    • мідь;
    • марганець;
    • нікотинамід;
    • біотин.
    • непереносимість компонентів;
    • гіпервітаміноз;
    • ниркова недостатність у важкій формі;
    • непереносимість лактози.
    • збалансований склад;
    • можливість застосування при плануванні, вагітності та грудному вигодовуванні.
    • висока ціна;
    • велика форма вітамінів, що може викликати дискомфорт при вживанні;
    • відсутність йоду в складі;
    • побічна дія — запор, рідко — шкірний висип.
    По 1 таблетці на день під час прийому їжі.
    Алфавіт для вагітних
    (Росія)
    близько
    360
    рублів
    Таблетки різних
    квітів
    • вітаміни В1, В2, В5, В6, В9, В12, С, Е, D3, РР, К1, Н;
    • Бета-каротин;
    • L-таурин;
    • залізо;
    • мідь;
    • магній;
    • марганець;
    • селен;
    • цинк;
    • йод;
    • молібден;
    • кальцій;
    • фосфор;
    • хром.
    • непереносимість компонентів препарату;
    • гіперфункція щитовидної залози.
    • низька ціна;
    • великий вміст вітамінів і мінералів у складі препарату;
    • застосування на всіх термінах вагітності та при грудному вигодовуванні.
    • незручна форма випуску (три різних таблетки) — іноді призводить до плутанини з прийомом препарату.
    По 1 таблетці кожного кольору через кожні 5-6 годин в день.
    Фемибион 1
    (Швейцарія)
    близько
    500
    рублів
    Таблетки
    • вітаміни С, РР, Е, В1, В2, В5, В6, В9, В12;
    • біотин;
    • йод;
    • L-метилфолат.
    • гіперчутливість до компонентів препарату.
    • збалансованість складових компонентів;
    • легка засвоюваність.
    • висока ціна;
    • в деяких випадках викликає побічні ефекти — підвищену стомлюваність, головний біль.
    По 1 таблетці на день, запиваючи водою.
    Прегнакеа
    (Великобританія)
    близько
    500
    рублів
    Капсули
    • вітаміни В1, В2, В3, В6, В9, В12, С, D, Е, К;
    • бета-каротин;
    • залізо;
    • цинк;
    • мідь;
    • йод;
    • магній.
    • гіперчутливість до складових препарату.
    • збалансований вміст вітамінів та мінералів;
    • не має у своєму складі кальцій, який заважає нормальному всмоктуванню заліза при їх одночасному вживанні.
    • висока вартість;
    • серед побічних дій — алергічна реакція, посилення нудоти.
    1 капсула на добу під час або після прийому їжі.
    Вітрум Пренатал Форте
    (США)
    близько
    700
    рублів
    Таблетки
    • вітаміни А, D3, С, В1, В2, В6, В9, В12;
    • бетакаротен;
    • нікотинамід;
    • біотин;
    • кальцій;
    • магній;
    • залізо;
    • мідь;
    • цинк;
    • йод;
    • марганець;
    • молібден;
    • селен;
    • хром.
    • непереносимість компонентів;
    • гіпервітаміноз А;
    • надлишкове накопичення заліза в крові;
    • підвищений вміст кальцію в організмі.
    • підвищений вміст фолієвої кислоти і заліза;
    • можливе застосування до настання і після вагітності, до закінчення періоду лактації.
    • висока ціна;
    • можлива поява алергічної реакції.
    По 1 таблетці на добу в першій половині дня.

    Тривалість прийому комплексних препаратів визначається лікарем в індивідуальному порядку.

    Фотогалерея: Комплексні препарати вітамінів і мінералів

    Які вітаміни краще для вагітних у 1 триместрі: популярні препарати, які призначаються майбутнім мамам, відгуки

    Комплекс вітамінів Елевіт рекомендований до застосування з початку планування вагітності до закінчення грудного вигодовування

    Які вітаміни краще для вагітних у 1 триместрі: популярні препарати, які призначаються майбутнім мамам, відгуки

    Алфавіт включає до складу 11 мінералів і 13 вітамінів, необхідних при виношуванні дитини

    Які вітаміни краще для вагітних у 1 триместрі: популярні препарати, які призначаються майбутнім мамам, відгуки

    Комплекс Фемибион 1 містить 9 вітамінів і йод, а також не має в складі вітамін А

    Які вітаміни краще для вагітних у 1 триместрі: популярні препарати, які призначаються майбутнім мамам, відгуки

    Полівітамінний комплекс Прегнакеа поповнює дефіцит вітамінів та мінеральних речовин

    Які вітаміни краще для вагітних у 1 триместрі: популярні препарати, які призначаються майбутнім мамам, відгуки

    Вітрум Пренатал Форте містить всі необхідні вітаміни і мінерали для повноцінного розвитку вагітності

    Продукти, що містять необхідні вагітним жінкам мінерали і вітаміни в I триместрі

    Незважаючи на великий вибір готових збалансованих препаратів, що містять необхідну кількість корисних нутрієнтів, вагітна жінка повинна вживати в їжу продукти, збагачені вітамінами і мінералами.

    Фолієва кислота присутня в зелені (цибуля, петрушка), шпинаті, капусті. І також вітаміном В9 багаті: морква, ріпа, буряк, спаржа, лимон, груша, яблуко, виноград, полуниця, пшениця, жито, насіння, горіхи, кавун, зерновий хліб, печінка тріски і т. д.

    До продуктів, збагачений йодом належать: морська капуста, чорнослив, полуниця, журавлина, тунець, тріска, креветки, біла квасоля і т. д.

    Вітамін С у великих кількостях присутній в цитрусових, шипшині (сушеному і свіжому), обліписі, полуниці, суниці, редисці, агрусі, чорній смородині, ананасі, свіжому тимьяне і т. д.

    Вітамін А знаходиться в риб’ячому жирі, печінці яловичини, курки і тріски, зернистої ікри риби, сирі, сметані, сирі, яєчних жовтках і т. д.

    Найбільша кількість вітаміну Е присутня в оліях — зародків пшениці, соняшнику, мигдалю, кукурудзи, оливи, арахісу, кунжуту, бавовни, горіхів, льону, абрикосових кісточок і т. д. І також багаті токоферолом курячі яйця, пшеничні висівки, горіхи, сьомга, лосось, брокколі і т. д.

    До продуктів, збагачений кальцієм можна віднести молочну продукцію, фініки, інжир, ягоди малини та суниці, збіжжя, рибу, яйця, рис, гречку і т. д.

    Володіючи знаннями про зміст вітамінів і мінералів в певних продуктах, майбутня мама має можливість скорегувати раціон залежно від потреб свого організму.

    Які вітаміни краще для вагітних у 1 триместрі: популярні препарати, які призначаються майбутнім мамам, відгукиСвіжі продукти містять велику кількість різних вітамінів і мінералів

    Протягом перших 12 тижнів вагітності я брала тільки таблетки фолієвої кислоти і вітаміну Е. В додатковому прийомі комплексних препаратів не було потреби — я щодня вживала в їжу свіжі фрукти і овочі, різні ягоди, зелень, йогурти і сирки. В моєму випадку цього виявилося достатньо і результати аналізів, а також самопочуття були в нормі. Тому гінеколог не призначав мені вітамінно-мінеральні препарати на початкових етапах вагітності. На мою думку, вагітній жінці в першу чергу необхідно дотримуватися рекомендацій лікаря і докласти максимум зусиль для того, щоб отримувати вітаміни і мінерали з продуктів харчування.

    Відгуки про комплекси вітамінів

    Коли я завагітніла перший раз, подруга зробила мені такий невеликий презент — середню упаковку Елевіт. Хвалила їх, казала, що вони з нею весь шлях пройшли, від планування до народження Які вітаміни краще для вагітних у 1 триместрі: популярні препарати, які призначаються майбутнім мамам, відгуки Чесно кажучи, якось слабо вірилося, що ефект від прийому вітамін може бути сильно відчутний. Але вже через пару тижнів я дійсно відчула себе бадьоріше, перестала сильно втомлюватися (робота у мене фізична). Вистачило мені упаковки до кінця першого триместру, так як пити їх потрібно тільки вранці. І природно я вирішила продовжити прийом і пішла в аптеку за новою упаковочкой. І тут мене чекало велике розчарування… Я дізналася вартість даної продукції! Обнишпоривши, в прямому сенсі, всі аптеки міста, виявила ціновий діапазон від 550 до 800 рублів за 30 штук. До мене прийшла величезна жаба і рука сама потягнулася до іншим вітамінам рублів за 250 (точно не пам’ятаю). Ось так і закінчилося наше знайомство з Елевіт Пронаталь. У висновку хотілося б сказати… Вітаміни дійсно хороші, але, як з’ясувалося, є багато більш економних варіантів, які не гірше. Елевіт — для тих, кому не обов’язково економити. І якщо ви з цієї категорії громадян, дорогі майбутні мами, бігом в аптеку за покупкою!

    elionor

    http://spasibovsem.ru/responses/slishkom-dorogo-7.html

    Гінеколог, якому я дуже довіряю, рекомендувала пити фемибион, спочатку фемибион 1, потім 2. Зараз нам два тижні, продовжую пити (він до закінчення лактації). Гінеколог, якому я не дуже довіряю, але стояла в неї на обліку, рекомендувала vitrum, йодамарин, магній і ще купу всього відразу. Загалом, я за фемибион.

    sun27

    https://www.nn.ru/community/my_baby/my_baby/prinimali_li_vy_femibion_1_vo_vremya_beremennosti.html

    Думається, що Алфавіт мамине здоров’я не можуть бути шкідливими навіть на ранніх термінах, тому що вони приймаються в період планування вагітності і лактації! У мене сестра їх пила всю вагітність та ще й лактацію до літа (там живі вітаміни пішли) і племінник народилася здоровенькою! І в сестри проблем з волоссям, ні з зубами, ні з нігтями не було жодного разу. Так що хто знає…) Зараз сама їх п’ю.

    Олена

    https://www.baby.ru/blogs/post/84819048-46243485/

    Відео: вагітність і вітаміни

    Перша третина вагітності — головний період у розвитку плоду, від якого залежить його подальша доля. Тому жінці «в положенні», не варто ігнорувати рекомендації лікарів щодо способу життя, раціону та додаткового застосування мінералів і вітамінів.

    Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: