Вагітність є дуже важливим і особливим періодом у житті кожної жінки і тому правильне харчування і повноцінний відпочинок стоять на першому плані. Процес, під час якого в організмі матері зароджується нове життя, вимагає постійного надходження корисних речовин і найголовніше – достатньої кількості вітамінів. Але не завжди у вагітної є можливість щодня наповнювати свій організм вітамінами з їжі, тому гінекологи рекомендують починати прийом полівітамінних комплексів ще під час планування вагітності. Але при усьому різноманітті таких комплексів дуже складно вибрати самий оптимальний варіант і тому багато майбутні матусі хочуть дізнатися, які вітаміни для вагітних краще? Спробуємо розібратися з цим важливим питанням.
Зміст:
- 1 Які вітаміни необхідні для вагітної і правила їх прийому
- 1.1 В яких випадках потрібно обов’язково приймати полівітамінні комплекси
- 1.2 Які вітаміни потрібні вагітній жінці
- 1.3 Дозування вітамінів
- 2 Огляд вітамінних препаратів для майбутніх матусь
- 2.1 Елевіт
- 2.2 Вітрум Пренатал Форте
- 2.3 Фемибион
- 2.4 Вітрум Пренатал
- 2.5 Алфавіт Мамине здоров’я
- 3 Особливості призначення полівітамінних комплексів вагітним
Які вітаміни необхідні для вагітної і правила їх прийому
Вітаміни просто незамінні для нормальних обмінних процесів в організмі і людина в основному отримує їх з їжею. Але при вагітності жінці рідко вдається покрити необхідну добову дозу в них, і нестача вітамінів може позначитися по-різному, а під час вагітності це може бути навіть небезпечно.
В яких випадках потрібно обов’язково приймати полівітамінні комплекси
В полівітамінах міститься дуже багато синтетичних мінералів з вітамінами, які повинні покрити їхню нестачу в організмі вагітної. Але перш, чим цікавитися, які найкращі вітаміни для вагітних, дізнайтеся у свого лікаря, чи потрібно вам їх пити взагалі. Якщо у вас правильне харчування, то додатково приймати полівітаміни може і не потрібно. Але якщо ви відноситесь до наступної категорії вагітних, то приймати комплекси потрібно обов’язково:
1
якщо немає можливості в силу певних обставин повноцінно харчуватися;
2
якщо були хвороби, пов’язані з недостатньою кількістю мікроелементів і вітамінів. До таких захворювань відноситься залізодефіцитна анемія, анемія, пов’язана з дефіцитом вітаміну В12 і багато інших;
3
якщо попередня вагітність переривалася або ж народилася дитина з аномаліями розвитку;
4
вагітні, яким виповнилося більше тридцяти років.
Зрозуміло, що потрібно, насамперед, звернути увагу на свій раціон харчування і включити в нього корисні продукти, але це можливо не у всіх випадках. Тоді і прийдуть на допомогу вітамінні комплекси. Зверніться до свого лікаря, він призначить вам найкращі вітаміни для вагітних, також він підкаже їх дозування, адже в різні періоди вагітності потрібно вживати і різні дози таких препаратів. Їх прийом допоможе впоратися з такими неприємностями, як випадання волосся, ламкість нігтів, алергія, підвищена пітливість і всім знайомий токсикоз. Тому хоч основною причиною прийому таких препаратів і є нове життя всередині вас, але і про себе забувати теж не потрібно.
Які вітаміни потрібні вагітній жінці
Варто зазначити, що кожен триместр потрібно приймати різні вітаміни і від їх властивостей буде залежати повноцінний розвиток плоду. Практично всі лікарі говорять про те, що прийом полівітамінних препаратів слід проводити курсами. Спробуємо розібратися, які вітаміни потрібні вагітної в кожному триместрі вагітності.
Перший триместр
Якщо ви будете приймати вітаміни для вагітних, 1 триместр передбачає обов’язкові речовини, які повинні входити в полівітамінні препарати і продукти харчування:
- фолієва кислота (вітамін В9). Її бажано приймати за три місяці до зачаття малюка і потім приймають до 16 місяців вагітності. Після народження дитини вона теж потрібна для лактації і нормального годування дитини. Потрібен для правильного розвитку плоду, він зменшує ризики розвитку можливих аномалій у дитини, допомагає правильно розвиватися нервової трубки, з якої в подальшому формується і розвивається головний мозок дитини. Якщо фолієвої кислоти буде в організмі вагітної недостатньо, то плацента формується неправильно, можуть бути викидні або вагітність завмре;
- вітамін Е. Вітамін Е для вагітних теж дуже потрібен, його рекомендують пити ще до планування малюка, і продовжують приймати весь перший триместр. Він потрібний для нормального відтворення жіночих статевих гормонів, на початкових термінах попереджає викидні і бере активну участь в утворенні плаценти;
- вітамін А. Бажано вводити його за кілька місяців до зачаття дитини і далі його п’ють до двох місяців вагітності. Тобто, майже весь 1 триместр вітаміни для вагітних у вигляді комплексів повинні містити у своєму складі вітамін А. Але приймати його потрібно обережно, оскільки можливе передозування, а це може послужити появи порушень у розвитку нервової системи малюка. У першому триместрі він потрібний для хорошого поділу клітин.
Також у першому триместрі призначають вітамін С, кальцій і йод.
Другий триместр
Тут важливими елементами будуть:
- йод. Він призначається ще на початку вагітності, і вагітна продовжує приймати препарати з йодом весь другий триместр. Йод бере активну участь у загальному обміні речовин і виробленню гормонів щитовидною залозою. А вони впливають на правильну побудову скелета дитинку і діяльність мозку. Якщо в організмі вагітної присутній недолік йоду, то це виражається в ламкості нігтів, волосся і з’являється надмірна вага;
- кальцій. З їжі кальцій засвоюється в малих кількостях, тому його поповнюють прийомом полівітамінів. Найкращими вітаміни для вагітних, в яких знаходиться необхідну кількість кальцію, вважаються комплекси третього покоління – Vitrum, Кальцемін та інші. Кальцій дуже потрібен для побудови скелета ембріона, також він формує у майбутнього дитинчати ендокринну систему з нирками.
Третій триместр
В цей час призначаються такі важливі речовини, як:
- залізо. Його потрібно приймати ще в другому триместрі, а в третьому – продовжувати. Залізо є ідеальної профілактикою анемії, від його достатньої кількості буде залежати тонус матки і благополучне виношування плоду, загалом;
- вітамін С. Його призначають ще в першому триместрі, потім у другому роблять перерву і продовжують його прийом в третьому. Він підтримає імунну систему майбутньої матусі, захистить її від будь-яких вірусних хвороб, які шкодять розвитку плода. Також бере активну участь в правильному формуванні плаценти, ще він допомагає нормально сформуватися оболонці плодового яйця;
- вітамін Е. Призначається для вагітних вітамін Е ще в першому триместрі, але він потрібен і в третьому. Він зміцнить імунітет майбутнього малюка і мами перед пологами і бере участь у завершальному формуванні плаценти;
- вітамін Д. Його призначають майже всім вагітним, це відмінна профілактика рахіту у дитини, який вже дуже скоро з’явиться на світ. Також він є самим головним у формуванні правильного скелета у дитини.
Дозування вітамінів
Дозування вітамінів для кожної вагітної індивідуальна і її визначає лікар, у якого ви спостерігаєтеся під час вагітності. Тому, коли будете цікавитися, які вітаміни для вагітних кращі, він відразу і розповість про дозування призначеного вітамінного препарату. Зазвичай лікарі прописують майбутнім матусям вітамінні комплекси, в яких вже міститься добова доза вітамінів.
Але одній жінці може не вистачати йоду, інший – заліза, а третя страждає на дефіцит вітаміну Е в організмі, тому потрібно обов’язково прислухатися до порад лікаря, які докладно розповість про недоліки й переваги різних полівітамінних комплексів і знайде самий оптимальний варіант препарату саме для вас.
Огляд вітамінних препаратів для майбутніх матусь
При виборі вітамінних комплексів доктор враховує час року, вага вагітної, особливості її здоров’я і як взагалі протікає вагітність. Тому чітко відповісти на питання, які для вагітних вітаміни краще, не вийде, так як все залежить від індивідуальної потреби в них кожної вагітної. Але ми пропонуємо ознайомитися з найпопулярнішими вітамінними препаратами, які лікарі призначають вагітним. Їх список наступний:
Елевіт
Вітаміни елевіт для вагітних є досить популярними. У них міститься багато магнію, і гінекологи виписують їх тим жінкам, у яких існує загроза переривання вагітності. Магній розслабляюче впливає на матку, у судинах поліпшується кровотік і тому зменшується ступінь фетоплацентарної недостатності.
У вітаміни елевіт для вагітних міститься дуже багато фолієвої кислоти, але в їх складі відсутня йод, тому лікарі радять приймати ці вітаміни разом з йодовмісними комплексами. Елевіт призначають пити по одній таблетці під час їжі. Протипоказаннями є сечокам’яна хвороба, гіпервітаміноз Д і А, і індивідуальна непереносимість вагітної входять до складу компонентів.
Вітрум Пренатал Форте
Хочете щось цікаве?
завантаження…
Вітаміни пренатал для вагітних є поєднанням оптимальної вартості і хорошої якості. Це полівітамінний препарат, у складі якого присутні мінерали. Вітамін А впливає на поліпшення зору, зміцнення волосся, нігтів і шкіри.
Група вітамінів В посприяє нормальному функціонуванню нервової системи і судин з серцем. Вітамін Д вважається ідеальною профілактикою рахіту у дитини.
Додатково міститься йод. Крім всіх цих корисних компонентів, до складу цього комплексу входять і інші корисні для жінки й розвитку дитини речовини. Призначають по 1 таблетці протягом одного-двох місяців.
Лікарі настійно радять не збільшувати дозу вітамінів пренатал для вагітних, це може приводити до болів в животі, діареї, блюванні і серцевих болів. Також може пожовтіти шкіра і піднятися тиск.
Фемибион
Лікар може порадити вітаміни для вагітних фемибион, це популярний полівітамінний комплекс, виготовлений в Австрії. «Фемибион 1» містить велику дозування фолієвої кислоти і його радять пити в першому триместрі, а «Фемибион 2» випишуть у другому триместрі і перед самими пологами. У складі вітамінів для вагітних фемибион немає заліза з кальцієм, а також вітаміну А. Це в деяких випадках і непогано – не буде неприпустимою передозування цих речовин в організмі. Але потрібно знати, що вартість такого препарату не мала.
Вітрум Пренатал
Вітаміни для вагітних витрумпренатал містять потрібну кількість заліза, яке потрібно для коригування анемії. Вітаміну А в ньому теж багато, але дозування допустима. Також досить в складі і магнію з фолієвою кислотою, тому додаткові препарати не виписують. Призначається по одній таблетці вранці після їди, таблетку потрібно запити достатньою кількістю води. Потрібно знати, що протипоказанням для призначення вітамінів для вагітних витрумпренатал є надмірний вміст заліза в організмі, а також надлишок в крові кальцію і сечокам’яна хвороба.
Алфавіт Мамине здоров’я
Вітаміни алфавіт для вагітних відрізняються від інших комплексів з прийому кількості таблеток. Щоденна вітамінна доза поділена у трьох таблетках і при цьому враховано взаємодію конкретних складових препарату. Але цей комплекс містить дуже мало фолієвої кислоти, тому призначається її прийом окремо. Зате у вітамінах алфавіт для вагітних присутній оптимальна кількість йоду.
Особливості призначення полівітамінних комплексів вагітним
Кожна майбутня матуся повинна не тільки знати, які для вагітних краще вітаміни, але і коли їх можуть призначити. Звичайно, про все це розповість доктор, у якого перебуває на обліку вагітна, але головним вимогам для призначення вітамінних препаратів можна віднести наступне:
Кожної майбутньої матусі потрібно зрозуміти, що певної відповіді на питання які для вагітних краще вітаміни не існує. Полівітамінні препарати призначає лікар індивідуально, і вони знижують ризики можливих ускладнень, але безконтрольно приймати нічого не потрібно, і пам’ятайте, що вітаміни – це не нешкідливі засоби і захоплюватися ними не варто. Адже це все одно таблетки і лікуються ними тоді, коли це потрібно насправді.
Даний матеріал носить виключно ознайомчий характер, перед використанням викладеної інформації необхідно обов’язково проконсультуватися з фахівцем.