Які засоби допоможуть підвищити лактацію мамі, що годує?

Про користь грудного вигодовування говориться багато, і всім жінкам, які дев’ять місяців виношують малюка, теж про це невпинно говорять не тільки лікарі, але і родичі. Тому, коли приходить час годувати немовляти материнським молоком, а у жінки виникають проблеми з лактацією, то у неї починається паніка! Паніка — шкоду для всього здорового і корисного! Є маса засобів, як підвищити лактацію мамі, що годує, тому треба заспокоїтися і братися за роботу! Підвищення лактації у годуючих мам – це саме робота, велика і трудомістка, вимагає багато терпіння з боку, як мами, так і її рідних.

Активне вироблення гормону окситоцину є сигналом до початку пологової діяльності у жінки, стимуляції вироблення гормону пролактину, що відповідає за лактацію. Якщо з якихось причин у жінки даного гормону виробляється мало, то і лактація мінімальна.

Термін початку лактації може затримуватися і у жінок, яким була зроблена операція кесаревого розтину. Але це може бути лише 3-4 дня! Вже з п’ятого-сьомого дня у жінки має почати прибувати молоко!

Як збільшити лактацію у годуючої мами?

Які засоби допоможуть підвищити лактацію мамі, що годує?Для початку потрібно проконсультуватися з лікарем і з’ясувати справжню причину зниження лактації. Всього близько 5% жінок страждають порушенням лактації в силу порушення гормонального фону. В інших же випадках відсутність грудного молока може бути пов’язано:

  • Зі складним перебігом пологової діяльності
  • З сильним стресом під час пологів і відразу після них
  • З психологічним настроєм жінки на небажання годувати дитину грудьми. Деякі молоді жінки надмірно стурбовані тим фактом, що грудне вигодовування зможе завдати шкоди їх фігурі, грудей і т. д. Якщо мама заздалегідь не налаштована годувати грудьми, то молоко може і не прибувати!
  • З необхідністю термінового припинення годування груддю, в силу різних сімейних обставин!
  • Рідкісне прикладання новонародженого до грудей. Сьогодні вже доведено, що, чим частіше мама прикладає дитину до грудей, буквально «на вимогу», то тим більше молока виробляється у неї в молочних залозах. Застаріле уявлення про те, що новонародженого потрібно годувати по режиму, завдає шкоди лактації
  • Неправильне зціджування. Після кожного годування, залишок молока мама повинна зцідити все до останньої краплі!
  • Ранній прикорм дитини може призвести до того, що він перестане брати груди і «працювати», воліючи легкий прикорм з пляшки! Дуже часто з такою проблемою стикаються жінки, які з якихось причин не могли відразу годувати малюка самостійно. Навіть, якщо вони зціджували його, і малюк отримував материнське молоко з пляшечки, є ризик того, що він потім відмовиться від грудей. Важливо повернутися до грудного вигодовування, так як саме смоктання дитиною материнських грудей стимулює вироблення гормону пролактину, важливого для перебування молочка!
  • Порушення питного режиму! Якщо матуся занадто мало п’є, то це може призвести до зниження у неї молока!
  • З сильною втомою, яку відчувають всі молоді мами в післяпологовий період. Втома негативно позначається на виробленні молока!
  • Надмірна фізична активність. Нерідко, молоді матусі, прагнучи швидше повернути собі колишню фізичну форму, починають дуже рано займатися спортом, виснажуючи свій організм вправами. Це може призвести до зниження у неї в організмі гормону пролактину, а значить – і молочка!
  • Дієтичне харчування. Якщо жінка буквально морить себе голодом, слідуючи за бажанням швидко скинути накопичені за вагітність зайві кілограми, то недолік у її організмі вітамінів, білків, жирів та вуглеводів може привести не тільки до того, що її молоко буде знежиреним, але і взагалі можна втратити можливість годувати немовляти материнським молоком! Вживати продукти для лактації годуючої матері варто обов’язково, вони мають величезне значення!

Як збільшити грудне молоко мамі, що годує?

Для того, щоб налагодити процес вироблення молочка у мами немовляти, необхідно:

  • Налагодити правильно режим дня. Жінка обов’язково повинна відпочивати вдень і висипатися вночі. В цьому їй повинні допомогти рідні!
  • Налагодити режим годування давати малюкові груди на першу вимогу!
  • Ретельно зціджувати залишки молока після кожного годування! Якщо мама не знає, як правильно зціджувати, то медсестра ще в пологовому будинку повинна навчити її! Можна використовувати молоковідсмоктувач!
  • Прибрати зі свого життя стресові ситуації і повністю насолоджуватися радістю материнства!
  • Налагодити правильне раціональне харчування. Вживати продукти, що збільшують лактацію молока матері-годувальниці. Крім того, що жінки завжди робили для цього багато всього підходящого з бабусиних методів – більше пили теплого молока, відварів трав і т. д., сьогодні в аптеках є маса пропозицій біологічно активних сумішей для поліпшення лактації. Ці сухі суміші містять вітамінні комплекси, а деякі і таурин – найважливіший сироватковий білок, що входить до складу материнського молока.

Харчування годуючої мами для збільшення молока

Які засоби допоможуть підвищити лактацію мамі, що годує?Якщо жінка хоче збільшити кількість молока, то вона обов’язково повинна змінити свій раціон. В меню обов’язково повинні входити наступні продукти:

  • Молоко та молочнокислі продукти в обсязі не менше півлітра – натуральні йогурти, приготовлені в домашніх умовах (закваска для них продається у всіх аптеках або в молочних відділах супермаркетів)
  • Очищена вода, натуральний фреш, настої трав, відвар шипшини, морси з журавлини та ін в обсязі не менше двох літрів!
  • Страви з нежирних сортів м’яса і риби. Варто готувати їх на пару, варити або запікати!
  • Натуральне масло рослинного походження – оливкова, лляна, соняшникова
  • Вершкове масло
  • Перепелині яйця, але можна і курячі!
  • Натуральний мед
  • Місцевого походження овочі і фрукти.

Продукти для збільшення лактації матері-годувальниці повинні бути свіжими і не містити ніяких добавок і консервантів. Вони можуть викликати алергічні реакції і у мами, і у новонародженого.

Як збільшити молоко у годуючої мами?

Допоможуть і народні засоби, наприклад, такі:

  • Відвар з суміші материнки, насіння кмину і фенхелю
  • Морквяний напій, який готується наступним чином – натирається три-чотири столові ложки свіжої моркви і залити гарячим молоком. Випивається відразу ж! У день пити по три склянки.
  • Морквяний сік з додаванням вершків, молока. Робиться морквяний фреш і на склянку соку додається столова ложка натуральних вершків або молока. Випивається відразу ж після приготування. Пити три рази на день!
  • Чай з додаванням меліси. Чудово заспокоює і повертає кількість молока на колишній рівень, якщо у жінки сталася стресова ситуація!
  • Кріп чудово нормалізує травлення, а відвар з його насіння благотворно позначиться на кількості молока!

Як збільшити лактацію годуючої матері – способів досить багато! Головне – бажання матусі напувати свого малюка своїм молоком, як можна довше!

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: