Кефір корисний продукт, що поліпшує роботу кишечника і травного тракту. Не менш корисна і кориця – пряність, що володіє цілим рядом «чудодійних» властивостей, одна з яких – зниження почуття голоду.
Спосіб приготування: змішайте склянку нежирного кефіру з дрібкою меленого червоного перцю, 2 чайними ложками кориці і 2 чайними ложками подрібнених імбиру. Вживай цей напій 2-3 рази в день в якості перекусів або у вечірній час, що ще більш ефективно.
А тепер давайте перервемося на серію ефективних вправ для стрункої фігури, розроблених професійним фітнес-тренером.
Джерело: liveinternet.ru