Зміст:
- Чому виникають набряки на обличчі: основні причини
- Як зняти набряк обличчя?
- Кращі рецепти масок для обличчя проти набряків
Напевно, кожна людина хоча б раз, підходячи до дзеркала з ранку, помічав, що опухло особа або повіки. З віком таке трапляється все частіше. Набряклість – одна з проблем, яка здорово псує зовнішній вигляд. Щоб її вирішити, потрібно розібратися в причинах.
Чому виникають набряки на обличчі: основні причини
Фактично особа опухає, коли в організмі порушується водний обмін. Рідина затримується і не виводиться, утворюється застій води.
Причини, за якими можуть виникнути набряки, наступні.
1. Проблеми зі здоров’ям. Погана робота нирок може вплинути на виникнення припухлості в області повік. Якщо у людини крім набряклості спостерігається задишка, потрібно перевірити серце. Набряки у поєднанні зі зміненим синюватим кольором особи можуть говорити про порушення в роботі серцево-судинної системи.
2. Неправильне харчування. Набряки можуть виникнути у людей, які захоплюються дієтами, і тих, хто не належить до прийому їжі серйозно, вважаючи за краще «попоїсти». Такий спосіб життя позначається на здоров’ї, а потім і на обличчі.
3. Авітаміноз. Нестача вітамінів може стати причиною погіршення обмінних процесів в організмі. Особливо на затримку рідини впливає недостатня кількість одержуваних вітамінів групи В.
4. Втома. Хронічний недосип і відсутність відпочинку виснажують організм, не дозволяючи йому відновитися. Якщо це тимчасове явище, наприклад, недосипання під час сесії, то при нормалізації режиму проблема зникне. Якщо ж стрес і втому носять хронічний характер, слід серйозно задуматися про своє здоров’я і розставити пріоритети.
5. Прийом їжі перед сном. Рекомендація медиків з приводу прийому їжі за 3 години перед сном стосується не тільки вирішення проблем із зайвою вагою, але і з самопочуттям. Тому людям, які звикли вечеряти пізно ввечері, потрібно планувати свій день так, щоб після останнього прийому їжі залишався час на її перетравлення. Багато пити на ніч теж не рекомендується.
6. Алергія. Якщо крім набряку на шкірі висипання, почервоніння, піднялася температура або присутні інші симптоми нездужання, то можна підозрювати алергічну реакцію.
7. Природна схильність до набряків. У деяких випадках мішки під очима, набряки можуть бути результатом будови і особливостей особи. В цьому випадку допомогти може тільки хірургічне втручання.
Як зняти набряк обличчя?
Дуже часто винуватцями затримки рідини в організмі є неправильні харчові звички. І проблему легко можна вирішити, внісши зміни в раціон харчування і режим прийому їжі.
1. Пересолена їжа сприяє тому, що вода затримується і утворюються набряки. Медики рекомендують вживати за день не більше 3 г солі. А це навіть трохи менше, ніж половина чайної ложки. Розраховуючи добову дозу, потрібно взяти до уваги всю уживану їжу, а не тільки ту, що приготовлена вдома. Сіль міститься в напівфабрикатах, хлібі та інших продуктах.
2. Бажано обмежити вживання смаженої і жирної їжі, копченостей і консервів.
3. А от фрукти і овочі можуть допомогти покращити ситуацію. Тому їх необхідно вживати кожен день. Вони повинні скласти основу раціону поряд з кашами. До фруктів, виводить зайву рідину з організму, належать цитрусові, кавун, яблука.
4. Корисно їсти більше продуктів, багатих вітамінами групи В, а саме: картопля, хліб грубого помелу, яйця, горіхи.
Справжнє диво – засіб повернути шкірі втраченої пружності — маска Клеопатри для особи.
Наша шкіра постійно оновлюється, але якщо її не очищати, то весь бруд накопичується на поверхні і тоді не обійтися без микрошлифовки особи, про яку ми писали тут.
Ще одна процедура, яку варто проводити регулярно, якщо ви хочете, щоб ваша шкіра довше залишалася молодий, — гліколевий пілінг http://modishlady.ru/glikolevyiy-piling-rekomendatsii-kosmetologov
Щоденний раціон повинен бути збалансованим. Необхідно також пити курсами полівітаміни, щоб заповнити нестачу мікроелементів.
5. Напої відіграють важливу роль. При набряках краще віддавати перевагу натуральним трав’яним чаїв, що надають сечогінну дію.
6. Останній прийом їжі потрібно робити за 3, а якщо вийде, то і за 4 години до відходу до сну.
Кращі рецепти масок для обличчя проти набряків
Коли з’явилися набряки, можна надати своєму обличчю “першу допомогу”.
1. Потрібно накласти на обличчя маску. Для цього підійдуть як косметичні засоби, які продаються в аптеках і магазинах, так і власноруч приготовлені вдома.
2. Можна зробити компрес, поперемінно накладаючи на обличчя марлю (або рушник), змочену в холодній, то в гарячій воді. Лежати з марлею необхідно кілька хвилин, потім потрібно занурювати її в ємність з водою іншої температури.
Аналогічну процедуру можна робити щоранку, умиваючись контрастною водою. Вона не тільки знімає набряклість, але і покращує кровообіг.
Також допомагає протирання обличчя льодом. Трав’яний настій (наприклад, збір ромашки, череди, шавлії, м’яти) потрібно попередньо заморозити в формочці. Кубиком льоду слід обережно водити по обличчю, рухаючись по масажних лініях. Незабаром підуть не тільки набряки, але і зменшаться зморшки.
3. Корисно освоїти техніку лімфодренажного масажу обличчя. Він допомагає виводити токсини і зайву рідину, прибирає застої лімфи.
В якості профілактики людям, схильним до набряків, рекомендується регулярно робити маски і компреси, масаж, не чекаючи чергових неприємностей з особою.
Наостанок кілька ефективних рецептів.
1. Добре допомагає від набряків перетертий в кашку огірок.
2. Можна накласти на обличчя марлю, змочену в міцно завареному чорному чаї. Такий компрес ефективний за рахунок міститься в чаї кофеїну.
3. Відмінне дію надає картоплю. Його можна використовувати звареним в мундирі і сирим. Свіжі скибочки картоплі служать відмінною маскою для шкіри повік.
Найбільшої ефективності можна досягти, проводячи кілька процедур у комплексі. Але в першу чергу слід пройти обстеження, щоб часті набряклості не виявилися сигналом про порушення в організмі.
