Вумбилдинг
Багато психологи і сексологи впевнені, що жіночий оргазм в значній мірі залежить не від фізіологічних особливостей будови жіночого або чоловічого організму, а від того психологічного настрою, який присутній при сексуальному контакті. Іншими словами, запорукою успішного статевого контакту, тобто, досягнення оргазму, є не що інше, як переживання від близькості з улюбленим партнером.
Статистичні дані підтверджують невтішні висновки, жінок, здатних відчувати вагінальний оргазм, досить мало. Однією з причин даної ситуації є ослаблені, розтягнуті, нерозвинені вагінальні м’язи. Коли в процесі злягання дана група м’язів, в силу своїх можливостей, не здатна брати участь у процесі, погіршується кровообіг, що означає зменшення припливу крові до піхви, і досягти оргазму жінці не вдається. І навпаки, вміючи керувати інтимними м’язами при статевому контакті, контролюючи і примушуючи працювати їх, жінка «приганяє» кров в нижню частину тіла, і пік насолоди не змушує себе довго чекати.
Крім цього, багато лікарі твердо впевнені, що регулярні заняття вумбилдингом є своєрідною профілактикою деяких гінекологічних захворювань, причиною яких можуть бути різні фактори. Наприклад, нерухомий спосіб життя, коли більшу частину дня жінка проводить сидячи на стільці. Інтимні м’язи більше 6 годин знаходяться в розслабленому стані, втрачають свою еластичність і пружність. Поліпи, міоми, опущення тазових органів, кесарів розтин – є наслідком слабкості інтимних м’язів. Имбилдинг, при регулярних заняттях, здатний повернути пружність і еластичність м’язів, а крім цього комплекс вправ сприяє оздоровленню організму в цілому (поліпшується робота кишечника, «зникає» варикозне розширення вен, клімакс настає в більш пізньому періоді).
Вагінальні кульки для вумбилдинга
Як і будь-які тренування, вумбилдинг буде найбільш ефективний під чуйним керівництвом інструктора, однак, якщо з ряду причин ви не можете відвідувати колективні заняття, самостійні вправи в домашніх умовах також за силу кожній жінці. Перш ніж приступати до занять, зверніть свою увагу на свій спосіб життя. Для досягнення максимального ефекту необхідно простежити за своїм раціоном харчування, наявністю не тільки робочого часу, але і повноцінного відпочинку і так далі. Вправи для інтимних м’язів досить багато. Для початку варто спробувати базові, які є найбільш простими і доступними всім бажаючим.
Перш за все, як би дивно це не звучало, познайомтеся зі своїми внутрішніми м’язами. Під час сечовипускання перервіть процес на середині. Відчуйте, як напружилися внутрішні м’язи. Переконавшись, що м’язи можуть скорочуватися і розслаблятися, приступайте до наступних вправ. Протягом першого тижня напружуйте інтимні м’язи на 10 секунд до 10 разів за один «урок», і так не менше шести разів за день. Пізніше, збільшуючи «навантаження» доведіть число скорочень до 50 разів. Принадність уроків в тому, що займатися ними можна не тільки у відокремленому місці, і зовсім немає необхідності вибирати певний час. Наступним кроком можуть стати вагінальні кульки, які продаються в будь-якому спеціалізованому магазині для дорослих. Спробуйте утримувати вагінальними м’язами кульки, поступово збільшуючи тривалість вправи. Якщо ви зацікавилися, то є маса інформації щодо інших прийомів і тренувань, опановуйте і обольщайте свою другу половинку своєї внутрішньої родзинкою.
