Запори у літніх людей: лікування народними засобами

Зміст

Запор – неприємне і навіть болісне явище, з яким час від часу стикається кожен з нас. Вони можуть бути викликані різними причинами, але найчастіше зустрічаються у літніх людей, причому позбутися неприємності їм набагато складніше. Як же боротися з запорами в зрілому віці і не допустити їх появи?

Запори у літніх людей

Причина запорів у літньому віці

Зміст

1 Причина запорів у літньому віці
2 Лікування запору проносними препаратами
3 Лікування запору народними рецептами
- 3.1 Вода
- 3.2 Масла
- 3.3 Овочеві соки
- 3.4 Сухофрукти
- 3.5 Ревінь
- 3.6 Лікарські рослини
- 3.7 Дієта при запорах
- 3.8 Відео — Дієта при запорах

Вікові зміни, які відбуваються в організмі після 60 років, зачіпають всі системи і органи, у тому числі шлунково-кишковий тракт. Травні ферменти починають виділятися в меншому обсязі, знижується кількість корисних мікроорганізмів у кишечнику, а м’язи, що відповідають за перистальтику, втрачають тонус. Дані процеси чинять негативний вплив на функцію ШКТ, калові маси стають щільними і утворюють так звані камені. Процес дефекації істотно утруднюється, на слизових оболонках кишечнику утворюються виразки і тріщини, запори посилюються і стають постійними.

Кишечник: вікові зміни

До числа симптомів запору у літніх людей входять:

відсутність дефекації протягом декількох днів або збільшення проміжків між ними;
кал, нагадує щільні тверді кулі (так званий «овечий» кал);
утруднений акт дефекації;
недостатнє спорожнення кишечника.

Запор

Про запорі можна говорити виключно в тих випадках, коли рідкісні акти дефекації доставляють людині дискомфорт. Деякі люди ходять у туалет рідко, але якщо самопочуття при цьому залишається нормальним, значить, проблеми з перистальтикою відсутні.

Лікування запору проносними препаратами

Найбільш поширений спосіб лікування закрепів – прийом проносних препаратів, але захоплюватися подібними засобами в літньому віці не рекомендується. Вживання проносних, навіть якщо вони складаються з натуральних компонентів, що викликає звикання, і негативно впливає на моторику кишечника. Іншими словами, використовувати проносні препарати можна лише в поодиноких випадках.

Лікарі не рекомендують захоплюватися проносними препаратами

Всі аптечні засоби для усунення запору діляться на чотири категорії: подразнюючі, осмотичні, пребіотики і об’ємні кошти, причому кожна з них має свої особливості впливу на шлунково-кишковий тракт.

Група проносних средствОсобенности воздействияПоказания і побічні эффектыПрепараты

Дратівливі препарати

Надають безпосереднє подразнюючу дію на товстий кишечник, що активізує його перистальтику При регулярному застосуванні розвивається важке ускладнення, що характеризується регулярними запорами, порушеннями всмоктування поживних речовин, болями в животі «Бісакоділ», «Гутталакс», «Регулакс», «Гербион Лаксана», «Сеналекс»

Осмотичні проносні

Володіють властивістю утримувати рідину в кишечнику, завдяки чому полегшується процес дефекації На відміну від дратівливих препаратів, осмотичні засоби не сприяють погіршенню перистальтики кишечника, але при постійному використанні викликають втрату рідини та електролітів, що загрожує проблемами із серцево-судинною системою Карловарська сіль, англійська сіль, магнезія, «Макрогол», «Форлакс», «Реалаксан», «Микролакс»

Пребіотики

Препарати, що поєднують в собі особливості впливу подразнюючих і осмотичних проносних засобів. Крім того, вони сприяють розмноженню корисних бактерій і відновлюють нормальну діяльність кишківника Найбільш безпечна група препаратів, яка може застосовуватися при гострих і хронічних запорах. У число побічних ефектів входить метеоризм і підвищене газоутворення, а до недоліків відноситься відстрочене вплив – дефекація спостерігається приблизно через 2-3 дні після прийому «Дюфалак», «Порталак», «Лактулоза», «Лактитол», «Ромфалак»

Об’ємні кошти (харчові волокна)

Потрапляючи в кишечник, дані кошти не перетравлюються, а розбухають, притягають вологу і збільшують об’єм вмісту кишечника, сприяючи нормальної дефекації Прийом коштів вимагає посиленого споживання рідини, що не завжди можливе, особливо при проблемах з сечовипусканням. Розтягнення стінок кишечника викликає метеоризм, бурчання в животі та здуття Метилцелюлоза, стеркулії, лляне насіння, висівки

Карловарська сіль

Перед прийомом будь-якого з проносних засобів слід проконсультуватися з лікарем, а також ознайомитися з інструкцією та протипоказаннями.

Симбиотики

Лікування запору народними рецептами

Народні засоби більш безпечні для здоров’я літніх людей, ніж аптечні препарати, але їх застосування також може викликати певні побічні ефекти, тому вимагає обережності при використанні.

Вода

З запорами можна ефективно боротися з допомогою простої питної води. Вранці до сніданку слід випити 2-3 склянки води, причому 1-2 склянки повинні бути теплими, а один – гарячим. Ще один спосіб полягає в тому, що за 15 хвилин до сніданку слід випити склянку гарячої води, сьорбаючи її ложкою, після чого зробити кілька глибоких вдихів так, щоб задіяти м’язи черевного преса – поперемінно надувати і втягувати живіт.

Вода — запорука здоров’я літніх людей

Масла

Найбільш безпечний метод боротьби з запорами у літніх людей – рослинні масла. Перед кожною їжею слід випивати по столовій ложці нерафінованої продукту, причому краще всього брати лляне, гарбузове або оливкове масло. Крім того, їх слід додавати в салати і другі страви.

Гарбузова олія

Овочеві соки

При порушеннях роботи кишечника корисно не тільки вживати свіжі овочі в їжу, але і готувати з них свіжі соки. Найбільшою ефективністю володіють наступні суміші:

гарбузовий сік разом із соком моркви;
буряковий, морквяний і огірковий соки в рівних пропорціях;
сік помідора з огірковим і цибульним;
капустяний сік з томатним.

Соки необхідно змішувати в рівних пропорціях і пити відразу ж після приготування по 150-200 мл на один прийом 2-3 рази на день.

Огірковий сік

Буряковий сік

Капустяний сік

Сухофрукти

Сухофрукти – безпечне і смачне проносний засіб, який можна вживати в будь-яких кількостях. Поширений спосіб вживання цих продуктів – заварити 2-3 плода склянкою окропу, настоювати 15 хвилин, випити настій на голодний шлунок, після чого з’їсти фрукти.

Компот із сухофруктів

Для приготування лікувальної суміші потрібно перекрутити на м’ясорубці по склянці кураги, чорносливу, світлого родзинок, волоських горіхів, перемішати, додати півлітра меду, по третій частині склянки насіння льону і листя рослини під назвою сіна. Схема лікування виглядає наступним чином: вранці випити дві склянки холодної води, після чого з’їсти столову ложку ліки. Продовжувати вживання слід до тих пір, поки засіб не закінчиться, після чого зробити тридцятиденний перерву і повторити курс.

Подрібнені сухофрукти

Ще один рецепт містить інжир, який теж володіє високою ефективністю в боротьбі із запорами. По 100 г інжиру, сушених абрикосів, чорносливу, меду, оливкової олії і сени. Усі компоненти подрібнити на м’ясорубці, добре перемішати, вживати по чайній ложці до відходу до сну, запиваючи склянкою теплої води.

Інжир — корисні властивості

Важливо відзначити, що неконтрольований прийом сени може викликати гіперпігментацію слизових оболонок кишечника – вони стають темними, внаслідок чого зростає ризик розвитку ракових пухлин.

Сенна

Ревінь

Корінь ревеню – одне з найбільш сильних проносних засобів, які використовуються в народній медицині. Зловживати цим продуктом не варто, так як він може викликати звикання. Для приготування ліків слід подрібнити кілька коренів рослини, взяти дві столові ложки сировини, заварити 250 мл гарячої води і залишити на 15 хвилин. Приймати засіб по 100 г на ніч не більше одного разу в сім днів.

Корінь ревеню

Лікарські рослини

Існує безліч лікарських рослин, які мають послаблюючу дію і допомагають боротися з запорами. Перед застосуванням будь-якого з них необхідно проконсультуватися з лікарем, оскільки деякі трави є сильнодіючими засобами, що мають протипоказання і побічні ефекти.

Насіння подорожника. У насінні цієї рослини міститься слиз, яка значно покращує моторику ШКТ. Склянкою окропу заварити дві столові ложки насіння, прогріти до кипіння, закрити ємність і залишити на кілька годин. Пити натщесерце по столовій ложці раз на добу.

Насіння подорожника

Льнянка. Залити траву льнянку горілкою в пропорції 2 до 10, настоювати два тижні в темному місці. Приймати 2-3 рази на добу перед їжею по дві чайних ложки, які слід розвести в 50 мл води.

Льнянка сушена

Корінь лопуха. Висушені корені лопуха, перемолоти на кавомолці в порошок. Взяти дві столові ложки перемеленого кореня, залити півлітра гарячої води. Пити по ? склянки тричі на добу за 10-15 хвилин до їжі. Можна зробити ліки з сирих коренів: натерти його на тертці, взяти дві столові ложки кашки, залити півлітра холодної води, залишити на 12 годин, після чого процідити і пити так, як зазначено вище.

Корінь лопуха

Горобина. Ягоди горобини необхідно зібрати до перших заморозків, висипати в скляну ємність, засипати цукром. Через місяць злити сік, що утворився, додати спирт з розрахунку 25 мл на півлітра соку. Приймати 25-50 мл натщесерце зранку.

Настоянка з ягід горобини

Збір №1. Перемішати з 100 г кори крушини, трави льнянки, кореня алтея, по 75 г подорожника і насіння льону. Взяти три столові ложки збору, запарити трьома склянками окропу, залишити до ранку. Процідити, пити чотири рази на добу по 150 г за годину до їжі.

Кора крушини

Збір №2. Підготувати коренів кульбаби 5 г, 15 г крушиновидної кори, 10 г листя кропиви. Рослини перемішати, 5 отриманого збору запарити склянкою гарячої води, проварити 10 хвилин. Остудити відвар, профільтрувати, вживати по 100 тричі на добу за 15 хвилин до вживання їжі.

Листя кропиви: властивості

Збір №3. Змішати по 10 г анісових і гірчичних насіння з 10 г кори крушини, 15 г кореня солодки і 5 г деревію. Запарити 5 г сировини на 250 мл гарячої води, прокип’ятити 10 хвилин, профільтрувати рідина, пити так, як зазначено в попередньому рецепті.

Насіння анісу

Насіння гірчиці

Кора крушини

Корінь солодки

Деревій

Дієта при запорах

Організм літніх людей реагує на дієту не настільки ефективно, ніж організм молодих, але дотримувати певний режим харчування потрібно, інакше стан ШЛУНКОВО-кишкового тракту може погіршитися. Перистальтику кишечника підсилюють наступні продукти:

овочі в будь-якому вигляді;
з фруктів – абрикоси, персики, баштанні культури, сливи;
несолоне сало;
круп’яні страви, зварені на воді або овочевому бульйоні, за винятком манної і рисової крупи;
перші страви на слабкому м’ясному бульйоні;
біла риба і м’ясо птиці;
несвіжий житній хліб;
кисломолочні продукти з низькою жирністю.

Приблизний раціон

Страви потрібно вживати в теплому вигляді, невеликими порціями, добре пережовуючи їжу. У раціоні обов’язково повинні бути присутніми рослинні олії в необробленому вигляді. З меню літнім людям слід виключити картоплю, бобові культури, кондитерські та здобні хлібобулочні вироби, червоне м’ясо, кава і чай.

Пам’ятка для пацієнта з запором

Запори – актуальна проблема для літніх людей, але при правильному харчуванні і використанні безпечних проносних засобів робота кишечника швидко прийде в норму.

Відео — Дієта при запорах