З-за активного темпу життя і брак спілкування з природою сучасна людина швидко втрачає сили, і його нервова система виснажується. Для відновлення роботи центральної нервової системи іноді доводиться приймати заспокійливі трави і бальзами. У природних засобів набагато більше плюсів, ніж мінусів. Однак побічні ефекти можуть бути і при вживанні слабо діють седативних, тому перед прийомом бажано отримає консультацію лікаря.
Лікування нервової системи народними засобами
Ефективні седативні трави знають всі люди старшого покоління, які боролися зі стресом ще тоді, коли не було мережі фармацевтики. Аптеки мають рецепти для всіх і на всі випадки життя. Однак синтетичні засоби мають більше побічних ефектів, ніж користі, тоді як природні дари тільки зміцнюють наш організм.
Для боротьби зі стресом та втомою необхідно користуватися природними засобами. Заспокійливі народні кошти дозволять надовго зберегти працездатність і веселий, оптимістичний погляд на життя.
для заспокоєння нервової системи і відновлення її працездатності можна приймати трави, що володіють седативною дією
Чому потрібно приймати заспокійливі трави дорослій людині
Працюючи понад міру і не даючи собі відпочинку, дорослі намагаються показати дітям приклад працьовитості. Але такі старання часто призводять до негативних результатів. Беручи на себе більше, ніж організм може винести, люди провокують виникнення хвороб нервів. Людина починає частіше помилятися на робочому місці, відчуває тривожність, і всі ці фактори з часом призводять до неврозу і до втрати працездатності. Виснаження нервової системи — це пряме показання до прийому седативних засобів.
Всі системи організму повинні працювати правильно. При збоях в роботі вегетативної системи не можна лікуватися самостійно. Потрібно йти до фахівця, який призначить необхідне лікування. У більшості випадків допомагає 1-2 курсу валеріани або собачої кропиви. Але випадки бувають різні.
фармацевтична промышленость пропонує великий асортимент препаратів седативної дії
Аптечні препарати на основі трав
Екстракт або настоянка валеріани завжди продаються в аптеках. Застосовуються вони при надмірній дратівливості нервозності, метушливості, внутрішніх напругах, що заважають спати ночами, істеріях і нервових зривах.
Крім валеріани в аптеках присутні такі лікарські засоби з травами:
- Гербион;
- Персен;
- Настойка Півонії;
- Афобазол;
- Фитоседан;
- Ново-Пасит.
Всі ці речовини протипоказані при вагітності та дітям раннього віку.
На основі брому і лікувальних трав у продажу є й інші заспокійливі:
- Валокордин, що має в основі сильнодіюча речовина фенобарбітал;
- Валемидин — містить плоди глоду настойку валеріани, м’яти і деякі хімічні речовини;
- Корвалол — з фенобарбіталом та екстрактом м’яти перцевої;
- Валосердин — фенобарбітал, масло материнки і м’ята.
Кошти з бромом мають сильну седативну дію і швидше викликають звикання. Однак при неврозах і неврастенії без них не обійтися.
седативні трави мають мінімум побічних ефектів і не викликають звикання
Седативні трави. Народні рецепти і способи приготування
Природні ліки не викликають хвороб нирок і печінки, крім того, ризик звикання від їх вживання мінімальний.
Седативними є такі трави:
- звіробій;
- м’ята;
- меліса;
- валеріана;
- ромашка;
- пустирник.
Форми заспокійливих засобів в аптеках є різні. Перш ніж взяти той чи інший засіб, потрібно обов’язково проконсультуватися з лікарем, оскільки на якийсь з компонентів може проявитися алергія:
- спиртові настої і краплі;
- чай з травами;
- сухі збори;
- бальзами;
- масла з компонентами рослин.
Якщо є свій дачну ділянку, то там можна вирощувати м’яту і ромашку і заготовляти на зиму сухі заспокійливі збори. В домашніх умовах можна зробити свіжий трав’яний настій, в якому точно немає ніяких консервантів і шкідливих речовин.
відвари з ромашкою нададуть потужний заспокійливу і седативну дію на нервову систему
Ромашка заспокоює нерви — чай з нею є найуживанішим заспокійливим засобом. Крім того, серед седативних засобів рослинного походження на першому місці стоять настої з меліси, звіробою, популярні материнка і дудник:
У народній медицині ці трави для сну і заспокоєння цінуються як релаксуючі і знімають занепокоєння.
чай з материнкою допоможе розслабитися і усунути нервове перезбудження
Дія
Всі трави для заспокоєння нервів допомагають впоратися з внутрішнім нервовим напруженням, розслабити м’язи і знизити збудження в корі головного мозку. Тоді людина спокійніше себе веде, його перестають мучити емоційні пориви, йому легше заснути.
Однак впоратися з причиною, що призвела до емоційних сплесків — народні засоби від нервів і стресу тут не допоможуть. Це завдання психотерапевтів.
Показання до застосування
Застосовувати в народній медицині настоянки, заспокійливі розум людини, рекомендується при таких захворюваннях і порушеннях поведінки:
- дратівливість;
- підвищена емоційна збудливість;
- тривожність;
- неврастенії і неврозі;
- нейроциркуляторна дистонія;
- істеричні прояви;
- нервове виснаження внаслідок впливу стресогенних факторів тривалий час.
Меліса і ромашка — це хороші заспокійливі трави для нервової системи дорослого, але при депресіях і зриви вони не допоможуть. Прийом заспокійливого засобу від стресу 1-2 рази дозволений без рецепта лікаря. Особливо якщо це просто трав’яний чай з 1-2 інгредієнтів. Якщо людина регулярно використовує настоянки, йому потрібна консультація лікаря, який добре знає властивості трав і медикаментів.
трави, як і будь-який лікарський засіб, що мають протипоказання до прийому, які потрібно дотримуватися
Протипоказання і побічні ефекти
Протипоказання до застосування настоянки для заспокоєння нервової системи:
- гіпертонія;
- непереносимість окремих речовин;
- проблеми з психікою.
Побічні ефекти від прийому седативних засобів:
- головні болі;
- скачки тиску;
- висип;
- порушення уваги;
- загальна млявість;
- діарея.
Після появи хоча б 1 з перерахованих симптомів потрібно звернутися до лікаря.
Кращі трави для заспокоєння нервової системи
Щоб не нашкодити собі, треба знати, які відвари для чого підходять.
Для заспокоєння кращими засобами визнані відвари:
- липи;
- ромашки;
- пасифлори;
- женьшеню;
- зніту;
- елеутерококу;
- липи;
- валеріани;
- пустирника.
Що пити — підкаже хороший лікар-травник, але ромашка і м’ята допомагають усім.
чаї із заспокійливими травами нададуть хороше седативну дію і безпечні для здоров’я
Розслаблюючі чаї володіють м’яким ефектом і добре перетравлюються організмом, не викликаючи особливих побічних ефектів. При правильному застосуванні вони безпечні для нирок і печінки (на відміну від синтетичних препаратів).
Якщо одноразовий прийом заспокійливої трави для сну не допоміг, не варто відразу бігти в аптеку за снодійним, т. до. ці сильнодіючі препарати можна пити тільки за рекомендацією лікаря.
Для чоловіків
Деякі заспокійливі настоянки істотно знижують рівень тестостерону, тому чоловікам не рекомендується більшість седативних. Такі трави, як меліса і валеріана, і зовсім протипоказані, як містять у собі фітоестрогени — жіночі статеві гормони. Чоловікам можна пити пустирник або заварені, як чай, квіти липи. У багатьох аптечних препаратах міститься пустирник, що має в складі глікозиди, дубильні речовини, сапоніни, — це відмінні кошти для дорослих чоловіків.
Приймати трави необхідно тільки курсами, не постійно. Якщо ви відчуваєте тривалий стрес або страждаєте від тривожного сну, то потрібно звернутися до лікаря, який призначить більш дієві препарати і розповість, як приймати їх. Але це лише на деякий час. Для того щоб знову спати спокійно, потрібно повністю прибрати зі свого життя стресогенний фактор, або підвищити особисту стресостійкість.
На постійній основі чоловікам можна пити заспокійливі трав’яні збори з зніту (іван-чаю) і дудника.
трави заспокійливого дії допоможуть жінці розслабитися і зняти психоемоційне напруження
Для жінок
У жінок внаслідок гормональних стрибків часто бувають емоційні сплески або пригнічені стану.
При депресіях і неврастенії приймаються настої м’яти, липи або пустирника. Тим, у кого проблеми з засипанням, рекомендується пити настої з пасифлори. Пустирник заспокоює, а валеріана знижує частоту серцевих скорочень і знімає спазми мускулатури.
Чаї з липи і м’яти підходять всім жінкам. Також при стресових ситуаціях рекомендовано пропити курсом амінокислоту гліцин, яку терапевти часто призначають дітям. Це безпечна речовина, амінокислота розщеплюється в організмі до глюкози.
Вагітним жінкам з травами необхідно бути уважними. Від нервів і стресів трави рятують нервову систему, але в той же час можуть викликати перепади тиску, що погано для плода. Деякі засоби протипоказані, оскільки викликають викидень. До таких трав відносять пижмо, шавлія, багно.
Не можна пити в період виношування і материнку, оскільки вона впливає на вироблення естрогену. Також заборонено пити всі ті трави, які мають у своєму складі будь-які ефірні масла.
дітям рекомендується давати слабко діють заспокійливі трави
Для дитини
Трави із заспокійливим ефектом заварюють свіжими і дають у вигляді чаю. Замість цукру додають мед. Дітям від 2 років підходить більшість трав, які прописують і дорослим: полин, м’ята, горицвіт, липа, деревій.
В сучасних аптеках вже є готові засоби, але вони мають особливості прийому. Інструкцію слід детально вивчити перед тим, як давати препарат дитині. Наприклад, ліки, що містять плоди глоду, дітям краще не давати, так як це рослина здатна викликати порушення серцевого ритму.
Якщо у дитини є проблеми з шлунком, деякий кошти йому теж будуть протипоказані. Не виключено сильні побічні ефекти від того чи іншого препарату на основі трав, такі як висип, діарея та інші.
Купують такі заспокійливі засоби:
- Гліцин;
- Пантогам;
- Хіпп;
- Зайченя (сироп).
Заспокійливі трави для дітей батьки додають в теплу ванну, що сприяє міцному сну.
Самостійно призначати своїм дітям сильні заспокійливі трави, сиропи або таблетки заборонено. У дитини може бути запальний емоційний темперамент. Прийняти рішення про необхідність седативних повинен дитячий психолог або психотерапевт.
для одержання позитивного результату слід дотримуватися правила прийому і дозування
Правила прийом трав від стресу
Навіть легкі і безпечні народні заспокійливі засоби необхідно приймати, слідуючи правилам. Психіка людини лабильна, і безконтрольне застосування психотичних коштів, навіть слабких, може сильно змінити хімічний баланс в нейронної мережі мозку і привести до змін у психіці.
Отже, основні правила прийому наступні:
Думки «включають» невротичні реакції і нервові хвороби. Тому заспокоїти потрібно в першу чергу свою психіку. Організм з часом заспокоїться сам.
