Постановка холодних компресів ефективна не тільки при підвищенні температури для зняття спека і больового синдрому. Цей метод холодового впливу допомагає і при інших недугах, яких саме – докладно описано нижче. Також у цьому матеріалі ви зможете ознайомитися з алгоритмом накладення холодного компресу і з тим, як самостійно приготувати криопакет будинку.
Навіщо застосовують крижані компреси?
Холодні компреси (серветки, гумові міхури з льодом, просто лід тощо) застосовуються при ударах з підшкірними крововиливами, розтягненні зв’язок, кровотечах, закритих переломах, запальних процесах. Навіщо ще застосовують крижані компреси в домашніх умовах? Компреси з льодом допомагають при спастичному паралічі м’язів, артриті, ревматичних захворюваннях. Крім того, холодні компреси використовують при опіках, набряках і так далі. Також холодний компрес чудово знімає головний біль, зумовлений розширенням судин.
У будь-якому з цих випадків застосування холодних компресів повинно бути негайним: чим швидше ви використовуєте криопакет, тим ефективніше буде його вплив. Важливо при цьому використовувати процедуру помірно, щоб не отримати обмороження. В середньому тривалість застосування холодного компресу не повинна перевищувати 10-12 хв.
В аптеці для постановки холодного компресу можна придбати готовий криопакет у вигляді спеціальної холодної грілки, наповненого гелем з низькою температурою плавлення. Це дуже зручна версія компресу для домашнього користування. Однак можна робити холодний компрес і з підручних засобів самостійно. До того ж, на думку медиків, у звичайного льоду, приготованого в холодильнику, терапевтичний ефект вищий, тому простіше і корисніше зробити криопакет самому з використанням звичайного льоду, заготовленого в морозильній камері.
Як зробити холодний компрес в домашніх умовах
Перед тим як робити холодний компрес, підготуйте звичайну грілку. Далі треба приготувати водний розчин солі (120 г солі на 1 л води) і заповнити їм ємність.
Оскільки температура замерзання солоної води на 3-4 °С нижче нуля, то такий соляний склад буде цілком доречний і виправданий. Грілка повинна залишатися в морозильнику 2-3 год, після чого розчин повністю замерзне, і криопакет можна буде використовувати за призначенням. Спочатку треба дати розчину трохи відтанути (це можна буде зрозуміти при струшуванні грілки). Потім потрібно загорнути її в суху серветку і в такому вигляді прикласти до хворого мейту.
Звичайно, в деяких випадках немає можливості чекати, поки замерзне розчин, тому цей варіант можна використовувати вже на другому етапі лікування. А щоб відразу зняти біль, можна застосовувати і інші пристосування. Але для цього бажано завжди мати в морозильнику лід, спеціально заготовлений на крайній випадок.
Холодний компрес можна зробити з гумового міхура, наповнивши його льодом перед використанням.
Як ще зробити холодний компрес в домашніх умовах? Можна використовувати целофанові пакетики з льодом. Їх треба накладати на хворе місце на 2-5 хв, попередньо обернувши в м’яку серветку або марлю, щоб не обпекти шкіру льодом.
У найпростішому виконанні холодний компрес робиться з м’якої тканини — фланелевою серветки, марлі, складеної в декілька шарів і т. п. Таку тканину треба змочувати у холодній воді з льодом і щільно прикладати до хворого місця. По мірі нагрівання тканину знову мочать (приблизно кожні 2-4 хв), ретельно віджимаючи перед накладанням на шкіру.
Компрес з м’якої тканини можна зробити і по-іншому. Для цього потрібно спочатку змочити тканину у 3% -му сольовому розчині, потім покласти в полотняний мішок і прибрати в морозильну камеру на 4-5 год. Після цього саморобний криопакет можна використовувати за призначенням, попередньо трохи змочивши його водою для розм’якшення.
Ще один варіант криопакета — лід в паперових стаканчиках. Краще відразу заготовити кілька таких стаканчиків про запас, щоб вони завжди були в наявності на крайній випадок. Отже, треба заповнити ємності водою і поставити в морозильник. Перед застосуванням стаканчик треба взяти за низ, злегка обірвавши верхню крайку і виробляти їм легке масування травмованого місця. Якщо небажаний прямий контакт шкіри з льодом, можна накласти на хворе місце м’яку тканину і вже поверх неї склянку з льодом.
Для посилення лікувального ефекту, наприклад при терапії ревматичних захворювань, набряків тощо, можна додати у воду перед заморожуванням блакитну глину, відвар з цілющих трав і т. д.
З допомогою холодних компресів можна робити масаж певних ділянок тіла, тим самим надаючи вплив на відповідний орган чи проблему. У деяких випадках зона дії збігається з хворим ділянкою, в інших випадках можна впливати не безпосередньо, а через визначену зону на шкірі, яка впливає на необхідний орган. Цей метод називається криоакупунктура.
Алгоритм накладення холодного компресу з льодом
В залежності від того, для яких цілей використовують холодний компрес, схема накладення криопакета буде різною.
Алгоритм застосування холодного компресу наступний:
- від зморшок – протирати шкіру льодом в проблемному місці;
- від набряків – криопакет накладають на область набряку;
- від вугрів – кріомасаж шкіри льодом в проблемній зоні, особливо ефективно це працює в лазні або сауні в контрастній зміні температурних режимів впливу на шкіру;
- від запору – компрес на живіт з легким масажем по колу за годинниковою стрілкою;
- від спастичного коліту – холодний компрес уздовж лінії хребта;
- від геморою холодний компрес на область живота і на крижі з легким масажем;
- від хвороби Бехтерева – холод на комірцеву зону і потім на живіт;
- при варикозному розширенні вен – легкий масаж криопакетом в області запалених вен;
- при гіпертонії – холод на ділянку комірцевої зони і на живіт;
- при клімаксі – криопакет області комірцевої зони і живота;
- при гаймориті – легкий круговий масаж льодом в області щік;
- при астмі – холод на живіт;
- при артрозі колінного суглоба – холодний масаж коліна щодня по 3 хвилини;
- при поліартриті суглобів – холодний масаж суглобів, потім холод на живіт;
- при діабеті – криопакет на зону підшлункової залози;
- при склерозі – холод на потилицю і потім на живіт;
- при мастопатії – легкий холодний масаж грудної залози;
- при міомі – криопакет на крижі, потім на живіт;
- при простатиті – холод на крижі і живіт;
- при алкогольної залежності – холод на потилицю з легким масажем цій області, виконуючи кругові рухи за годинниковою стрілкою і роблячи час від часу невеликі натискання.
Правила застосування холодного компресу
Щоб масаж криопакетом або просте накладення холодного компресу не завдало шкоди здоров’ю і не призвело до обмороження, треба дотримуватися деякі запобіжні заходи і правила безпеки.
Загальні правила застосування холодного компресу виглядають наступним чином. Тривалість кріопроцедури не повинна перевищувати 3-5 хв, а якщо цього виявиться замало, то треба перерватися на деякий час (мінімум на 1 год, а в середньому на 3-4 год по мірі необхідності), а потім знову повторити процедуру. Частота таких Холодових аплікацій не повинна бути більше трьох разів за день.
Поки компрес з льодом буде знаходитися на шкірі, її температура знизиться до 0°с. Якщо з’являться ознаки легкого обмороження (свербіж, тривалий почервоніння), то треба зняти серветку або збільшити її товщину.
Не можна одночасно накладати кілька кріопакетов.
Якщо для зняття больових симптомів потрібно зробити компрес в двох місцях, то слід робити це послідовно, наприклад, спочатку на потилицю, а потім на живіт.
Не рекомендується допускати утворення вологи від криопакета. Щоб цього не відбувалося, можна на намоклий кріоаплікатор надіти додатковий поліетиленовий пакет.
Також важливо стежити за тим, щоб руки людини, що виконує кріомасаж, не зазнали обмороження. Дотримуючись техніки безпеки при постановці холодного компресу, для захисту рук перед початком процедури рекомендується надіти теплі рукавиці або рукавички. У міру танення льоду в пакеті його замінюють новим. При виконанні масажу криопакетом потрібно робити легкі плавні рухи в зоні болю або в зоні її відповідності на руках, ногах або особі. Під час першої процедури лід можна прикладати до одного місця не більше ніж на 3 хв. Потім холодний компрес треба зняти, утеплити почервонілий ділянку шкіри.
Коли почервоніння в обробленому місці спаде (від 2 до 15 хв залежно від індивідуальних особливостей організму), можна повторити процедуру знову до почервоніння шкіри і знову після цього укутати, повторюючи по мірі необхідності. Загальний проміжок між сеансами — 10-15 хв, їх кількість — не більше 3 на один раз.
Під дією холодного компресу біль швидко стихне і з’явиться відчуття оніміння, а шкіра зблідне. Після сеансу через кілька годин колір шкіри відновиться і оніміння пройде. Якщо больові відчуття повернуться, то процедуру можна повторити. Якщо замість масажу до травмованій ділянці тіла буде просто прикладатися холодний компрес, то його слід тримати на одному місці не більше 15-20 хв. Потім треба зробити невелику перерву і знову повторити процедуру. Їх кількість буде залежати від рівня болю та загального стану хворого. При серйозних травмах (переломи тощо) до надання швидкої допомоги можна, крім холодного компресу, дати хворому знеболююче засіб (але не дуже сильно, щоб не посилити внутрішні крововиливи). Холодний масаж при болях у спині краще всього робити за допомогою криопакета з пластикової пляшки (обсягом не менше 0,5 л). Цю бутель треба заздалегідь наповнити водою і помістити в морозильник на 3-4 ч. Готовий криопакет потім треба обернути в рушник і виконувати масаж, дотримуючись
загальних правил, описаних вище. Один ділянку можна обробляти 3-4 хв, плавно переходячи до іншого.
При болю в шийному відділі погладжування в цій галузі треба робити під кутом 45° до осі хребта. В межлопаточной області масаж слід проводити паралельно хребту, не зачіпаючи остисті відростки і розминаючи великі м’язові групи. При болю в поперековому відділі погладжування виконують так само, як і в попередньому випадку, тільки в області сідниць і крижів можна робити рухи, перпендикулярні до осі хребта.
При перших ознаках герпесу потрібно просто прикласти до ураженого місця лід, загорнутий у серветку, і тримати його, скільки витримає шкіра, роблячи невеликі перерви, щоб не було переохолодження.
