Зміст статті:
Якщо у людини постійно здуває живіт після прийому їжі, то це не можна вважати показником норми. Однак захворювання теж діагностуються далеко не у всіх випадках. Іноді достатньо звернути увагу на раціон, змінити його, і проблема зникне.
Основні причини здуття після їжі
До найбільш поширеним фактором метеоризму і сильного здуття після прийому їжі можна віднести:
- Зловживання продуктами, які викликають бродіння. Занадто жирні і солоні страви, а також надмірна кількість цукру (включаючи фруктозу) призводять до бродильних процесів і газоутворення. З часом неперероблений їжа починає гнити, утворюючи калові камені.
- Вживання несумісних продуктів. Якщо людина їсть м’ясо разом з квасолею, або змішує білки і жири, процес травлення сповільнюється. Залишки їжі не перетравлюються і надовго затримуються в травному тракті, викликаючи бродіння і газоутворення.
- Неправильний прийом їжі. Занадто швидке поглинання продуктів, погане пережовування, заковтування великої кількості повітря також призводить до порушення травлення. Разом зі здуттям з’являються різкі болі, відчуття тяжкості і сильний метеоризм.
- Вагітність. У жінок здуття живота можна вважати показником норми, так як розвиток плоду призводить до передавливанию кишечника, шлунку, погіршення травних процесів. Такі симптоми, як здуття, бурчання, діарея або запор часто спостерігаються на 6-9 місяців.
- Гормональні збої. У чоловіків і жінок порушення ферментації можливо при серйозних гормональних збоях, пов’язаних з роботою щитовидної, підшлункової залози. У жінок такі порушення спостерігаються при сильній зміні в роботі яєчників.
- Вживання сильнодіючих ліків. Антибіотики, кортикостероїди, а також інші препарати можуть порушувати травлення. Нейтралізувати їх дію можна прийомом пробіотиків.
- Шкідливі звички. Здуття живота розвивається у тих людей, які часто курять і п’ють алкоголь у великих дозах. Особливо страждають від газоутворення ті, хто воліє разом з їжею пити пиво.
У нормі газотвірний процес не завдає сильного дискомфорту. Вважається допустимим відходження газів через пряму кишку до 18 разів на добу. Якщо з’являється запах тухлого яйця, це вказує на метеоризм. Якщо неприємного запаху немає, це нормальний процес.
Здуття живота при клімаксі і місячних
У жінок однією з причин здуття вище пупка і невеликої тяжкості в животі можуть бути такі зміни в організмі, як початок клімаксу, а також щомісячні критичні дні. Пов’язано це з особливостями роботи ендокринної системи. Відрізнити «жіноче» здуття можна за додатковими ознаками:
- з’являється тяжкість, тупий біль, що може бути пов’язано зі зміною розмірів яєчника і припливом крові;
- відсутні ознаки процесу гниття в кишечнику, відходження газів не супроводжується неприємним запахом;
- під час клімаксу у жінок може підвищитися пітливість, різко змінюється настрій, з’являється висип, що іноді підвищується чутливість шкіри;
- під час критичних днів з’являються тягнучі відчуття в області попереку, іноді спостерігається набряк кінцівок;
- змінюється апетит, але розлади стільця не спостерігаються.
Полегшити стан можна прийомом вітрогінний препаратів. Також потрібно дотримуватися збалансованої дієти, є невеликими порціями.
Постійне здуття через вживання певних продуктів
Навіть при невеликому прийомі їжі живіт може роздуватися, якщо в меню постійно присутній один з продуктів:
- велика кількість хлібобулочних виробів, включаючи чорну здобу;
- постійне вживання бобових: кукурудзи, гороху, квасолі;
- вживання молочних продуктів (незбираного молока);
- надмірна кількість капусти і пасльонових в дієті;
- постійне пиття газованої води, дріжджових напоїв.
Викликати бродіння можуть консерванти та барвники, які містяться в магазинних солодощах і напівфабрикатах.
Захворювання як причина здуття
Найбільш небезпечними причинами постійного здуття живота після їжі у жінок і чоловіків є захворювання ШЛУНКОВО-кишкового тракту:
- Синдром роздратованого кишечника. Це порушення пов’язане з психоемоційним станом, захворювання органів не спостерігаються. Часто пацієнт страждає від закрепів, змінюються, діареєю, на тлі чого розвивається сильне здуття і метеоризм.
- Дисбактеріоз. Причиною порушення мікрофлори кишечника може бути неправильне харчування, прийом медикаментів, а також глистні зараження.
- Панкреатит. Запалення підшлункової залози провокує дефіцит травних ферментів. Захворювання протікає з безліччю додаткових симптомів: порушення стільця, болі в лівому боці, відрижка, блювота і нудота, що посилюються після прийому жирної їжі.
- Глистні зараження. Паразити виробляють речовини, які отруюють організм і можуть викликати гостре порушення травлення. Іноді глисти скупчуються в клубок, який ускладнює рух їжі.
- Кишкова непрохідність. Особливо гострий стан, що вимагає негайного хірургічного втручання. Може бути наслідком пухлин, поліпів, глистів.
Здуття живота може спостерігатися при хронічних захворюваннях шлунка, печінки, жовчного міхура.
На відміну від природних фізіологічних процесів, захворювання, які викликають здуття, ніколи не протікають з одним симптомом. Вони можуть бути гострими або хронічними, але завжди вимагають втручання лікарів.
Інші причини неприємного самопочуття
Підвищений газоутворення і метеоризм можуть бути наслідком інших станів, позбутися яких складніше всього:
- «Традиція ранку». В цьому випадку спостерігається здуття відразу ж після пробудження і пов’язане з початком роботи травної системи. Гази скупчуються ночами і призводять до того, що живіт розслабляється, а потім різко стискається. Можуть з’явитися тупі болі і відчуття тяжкості.
- Генетична схильність. У деяких людей певний набір ДНК призводить до особливої вироблення ферментів і формування мікрофлори, яких недостатньо для придушення активного газоутворення. Такі стани зазвичай спостерігаються і у найближчих родичів.
- Інтенсивні фізичні навантаження. Здуття живота може спостерігатися у спортсменів, які змушені навантажувати організм кардиотренировками і довго займатися.
Надмірний метеоризм спостерігається у тих пацієнтів, які зловживають сиропами від кашлю, так як до складу ліків входить ксиліт. Це речовина синтезує гази.
Найбільш небезпечні симптоми при постійному газоутворенні після їжі – це затримка стільця і поява ознак інтоксикації: нудота, слабкість, блювання. Також здуття можна сплутати з асцитом, який розвивається при захворюваннях серця і печінки. При асциті живіт стає великим, щільним, а на його поверхні видно вени.
Методи діагностики та лікування
Найбільш достовірні відомості про стан пацієнта дають такі діагностичні процедури, як УЗД, рентген і загальні аналізи крові, калу та сечі. Для визначення гастриту і бактерії Хелікобактер пілорі призначають дихальні тести. У важких випадках може знадобитися діагностика шлунка через ФГДС, ірігоскопії, зондування. МРТ і КТ призначаються при підозрі на пухлинні процеси і судинні зміни.
Якщо процес здуття живота після їжі не пов’язаний з хворобами, лікування можна організувати в домашніх умовах, переглянувши і змінивши раціон і спосіб життя:
- Зелені овочі містять невелику кількість клітковини і покращують травлення. Допомагають процесів і такі продукти, як цибулю, варену картоплю, моркву, а при СРК бажано збільшити кількість білків у раціоні.
- При порушеннях мікрофлори можна використовувати спеціальні краплі з пробіотиками та пребіотиками.
- Легка гімнастика, прогулянки покращують травлення, нормалізують моторику ШКТ.
Якщо здуття супроводжується запорами, людина повинна збільшити кількість споживаної рідини. Це може бути і чиста вода, і корисні компоти, морси або фруктово-овочеві соки без цукру.
Препарати для терапії
Медикаменти для лікування здуття краще приймати після консультації з лікарем. Вони допомагають як при станах, викликаних захворюваннями, так і при порушеннях дієти:
- Спазмолітики. Кошти на основі дротаверину знімають біль і спазми, нормалізують травлення і позбавляють від кольок.
- Пробіотики. Кошти «Лінекс», «Біфіформ» та інші аналогічні препарати нормалізують рівень корисних бактерій і часто використовуються при дисбактеріозі.
- Ферменти. «Мезим», «Фестал» показані при лікуванні підшлункової залози, допомагають позбутися наслідків переїдання.
- Ентеросорбенти. Використовуються при лікуванні після виведення паразитів, застосування сильнодіючих препаратів. До цієї групи відносять «Ентеросгель» і «Полісорб», а також застарілі аналоги – активоване і білий вугілля.
Застосування препаратів не повинно бути вирішальним в усуненні здуття. В першу чергу пацієнт повинен переглянути спосіб життя.
Народні засоби
Ліки на основі натуральних трав допомагають від здуття при вагітності, а також у випадках, коли застосування медикаментів небажано:
- Відвар з насіння кропу. Беруть 2 ч. л., подрібнюють, заливають 2 ст. окропу і настоюють 20 хвилин. Приймають 2-3 рази на день по 120 мл
- Сік алое. Готують, змішавши подрібнений лист з частиною меду. При алергії на продукти не можна застосовувати такий засіб.
- Імбирний корінь. З нього готують чай, або суміш у поєднанні з медом.
- Настій ромашки. Добре допомагає від спазмів і здуття. Готують як чистий настій, так і з додаванням м’яти, кореневищ валеріани і календули.
Пацієнт не повинен забувати про правила здорового харчування в процесі лікування медикаментами або народними засобами. Їх можна вважати основним методом профілактики здуття.
Правильне харчування як засіб лікування та профілактики
До принципів раціонального харчування можна віднести:
- відмова від смаженого – їжу варять, тушкують, запікають або готують на пару;
- відсутність великих проміжків між прийомами їжі – харчуються малими порціями 5-6 разів на день;
- вживання тільки теплих страв – дуже холодні і гарячі продукти подразнюють ШЛУНКОВО-кишкового тракту;
- відмова від тваринних жирів, заміна їх нерафинированными рослинними маслами;
- вживання їжі в спокійній обстановці.
Пацієнт повинен намагатися їсти в один і той же час, відмовитися від переїдання і вживання їжі на ніч.
Для профілактики також важливо пам’ятати інші рекомендації: пити ліки тільки за призначенням лікаря, включати фізичні навантаження в свій режим, відмовитися від куріння і алкоголю. Стрес сильно діє на травну систему, тому важливо уникати його.
Здуття живота після їжі переслідує безліч людей і часто пов’язане лише з неправильним харчуванням і шкідливими звичками. Але не можна забувати про те, що грубе порушення дієти рано чи пізно призведе до розвитку захворювань.
