Зміст
Зайва вага тіла – це не тільки зрадницький жирок на животі, руках і стегнах, але і проблема організму в цілому. Недолік руху і переїдання швидко призводять до збільшення ваги, і тільки тренування і правильно вибудувана дієта можуть повернути бажану форму. Якщо в боротьбі за стрункість не забувати робити маски, що містять жиросжигающие кошти, то результату можна добитися значно швидше.
Перш, ніж використовувати маски…
Дівчата нерідко набувають жирові відкладення, стаючи заручницями стресу або внутрішнього дискомфорту, який змушує заповнювати енергетичні порожнечі калорійною їжею. Тому в першу чергу оцініть обстановку, в якій ви працюєте або живете, спробуйте усунути можливі джерела стресу, переживань, розібратися в собі. Зрозумійте, чого вам не вистачає в цьому житті, можливо, зустрічей з друзями, відпочинку або ранкової пробіжки в парку.
Головна умова, яка допоможе позбавитися від надлишків підшкірного жиру – це свідома зміна способу життя.
Багато хто думає, що для цього потрібно купувати абонемент у тренажерний зал, купувати дорогі жиросжигающие креми для тіла і регулярно користуватися послугами косметолога. Все значно простіше, і кожній дівчині по силам схуднути без зайвих витрат. Альтернативою спортзалу може стати домашній факс, а замість розрекламованого кошти на допомогу прийде маска для спалювання жиру, приготовлена в домашніх умовах.
Перш ніж поділитися з вами самими ефективними рецептами обгортань, ми склали список продуктів, які прискорюють розщеплення жиру в організмі. Ось ці помічники:
- вода допомагає вимивати з тіла всі токсини, підтримуючи обмін речовин на достатньо високому рівні;
- зелений чай звільняє жирові клітини з ув’язнення, готуючи їх до розпаду;
- лимон, лайм і мед з теплою водою на голодний шлунок вранці вимиває токсини і очищає кишечник;
- яблучний оцет хороший для травлення і розщеплення жирів, чайна ложка оцту на склянку води в день за півгодини до їжі;
- сік і зелень петрушки прискорює процес детоксикації;
- журавлина і журавлинний сік;
- імбир;
- печені і сирі яблука завдяки пектину покращують травлення, зменшуючи засвоєння жиру.
Ну і звичайно не забувайте про спорт і влаштовуйте собі як мінімум півгодини кардіотренування щодня, зведіть до мінімуму прості вуглеводи (цукор, шоколад, лимонад, цукерки, тістечка), жирні страви. Також уважно ознайомтеся зі списком протипоказань до використання жиросжигающих масок:
- проблеми сечостатевої сфери;
- вагітність та грудне вигодовування;
- дерматити, екзема, виразки та інші хвороби шкіри;
- захворювання нирок;
- патології серцево-судинної системи;
- варикоз і тромбофлебіт.
Жиросжигающие рецепти з кави
Кава – це чи не перший продукт для спалювання жиру в домашніх умовах. Найбільш ефективною комбінацією вважається маска з кави і меду, жиросжигающая здатність якої підтверджена мільйонами жінок.
Кофеїн, проникаючи в шкіру, прискорює метаболізм, сприяє виведенню токсинів, змушує жирові клітини розпадатися.
Змішайте дві столові ложки меду і стільки ж меленої кави, додайте трохи води, якщо суміш занадто густа, хоча мед можна попередньо злегка розтопити. Масажними рухами маска розподіляється по проблемних ділянках, виступаючи ще й відмінним скрабом, а потім змивається водою. Інший варіант застосування – нанести суміш на шкіру тіла, обгорнути поліетиленом і теплою тканиною і залишити на годину. Для такого обгортання можна взяти і розчинну каву, а під час дії маски корисно трохи порухатися, наприклад, зробити три підходи по 12 присідань, а потім полежати.
Є ще різні рецепти і маса варіантів приготування кавового маски для тіла та інших жиросжигающих масок, вибрати потрібний допоможе проста таблиця.
Головний ингредиентДополнительные компоненти
Мелений кавовий порошок кориці, оливкова олія, сік грейпфрута
Кокосове маслоКофе мелений, дрібна морська сіль
Натуральний медКофе дрібного помелу, лимонний сік
Зелена глинаКофейная гуща, трохи води, масло мандарина
Порошок горчицыЦветочный мед, трохи води
Червоний перецОливковое масло, м’якоть грейпфрута
Кава молотыйКосметическая глина, мед
Червоний перецКефир, сік лимона
Кава растворимыйИзмельченная ламінарія, масло апельсина, вода
Глина і обгортання куртизанок
Біла глина стимулює обмін речовин, володіє властивістю нейтралізації токсинів і отрут, вона успішно використовується в якості обгортань для спалювання жиру. Також можна зустріти назви китайська глина або каолін, не сумнівайтеся – це саме та глина, яка вам потрібна. Щоб зробити в домашніх умовах жиросжигающие глиняні маски для тіла, можна змішувати каолін з різними засобами, наприклад, з тим же медом або з лимонним соком.
Посилити ефект жиросжигающие будь маски можна, додаючи ефірні масла розмарину, грейпфрута, апельсина, лимона.
Потужним засобом для спалювання жиру є так зване обгортання куртизанок, яке застосовувалося у Франції в середні століття і зберігся до наших днів. Алгоритм дій потрібно строго дотримуватися, тоді можна прибрати до 3 кг жиру за два дні.
Етап 1 – очищення кишечника:
- напередодні не їжте після 18:00, можна випити склянку теплої води;
- вранці зробіть клізму або прийміть проносне, щоб звільнити кишечник;
- приготуйте 1,5 л води, вичавте в неї сік двох великих лимонів;
- кожні 30 хвилин випивайте по 250 г напою і через 3 години, коли буде випито 6 порцій, можна переходити до другого етапу.
Етап 2 – обгортання:
- змішайте 0,5-1 л натурального (!) яблучного оцту і 0,5-1 л чистої води;
- намочіть цим розчином бавовняну тканину і загорніться в неї всім тілом, залишивши відкритою голову;
- можна використовувати другий шар сухої простирадла, і лягти під теплу ковдру на 1,5-2 години;
- пити і їсти в цей час не можна.
Попередньо проведіть тест на чутливість, завдавши оцет на тильну сторону руки. Якщо через годину роздратування немає, значить немає і алергії, але якщо під час процедури вам стало погано, припиніть її. За відгуками, ця оцтова маска допомагає скинути до 2-3 кг за процедуру. Таке обгортання можна робити тільки з натуральним яблучним оцтом без барвників, ароматизаторів, консервантів і інших сторонніх домішок.
Перець і ламінарія
Зменшити обсяги тіла в домашніх умовах можна, використовуючи маски з червоним перцем, основна дія якої полягає в значному посиленні кровопостачання підшкірних тканин, що прямим чином сприяє спалюванню жиру. Головна роль при цьому відводиться капсаицину – речовині, що міститься в перці. Для маски змішайте десертну ложку перцю і половину склянки оливкової олії, нанесіть на тіло і обернути целофаном на півгодини, не більше. Можна також застосовувати суміш з 1 ч. л. перцю і 2 ст. л. кави і меду.
Популярним в боротьбі з жиром стало використання водорості ламінарії. Розмочіть її листя у воді і зробіть аплікацію на проблемні зони тіла. Яку б жиросжигающую маску ви не вибрали, пам’ятайте, що підхід до схуднення повинен бути комплексним і не шкодити здоров’ю.
