Випадання волосся — це один з природних процесів, що протікають в організмі людини. Але під дією цілого ряду причин цей процес може дати збій. В першу чергу це пов’язано з послабленням імунітету, частими стресовими ситуаціями, нестачею поживних речовин. Зміцнення волосся від випадіння є важливим профілактичним заходом щодо попередження алопеції, причому як для чоловіків, так і для жінок.
Якщо ви стали помічати, що випадають волосся, то це вже привід бити тривогу
Зміст
- 1 Причини ослаблення волосся
- 2 Лікувально-косметичні заходи по зміцненню волосся
- 3 Як вітаміни беруть участь в процесі облисіння?
- 4 Дієта
- 5 Домашні засоби для міцності волосся
- 5.1 Желатинові маски
- 5.2 Лавсонія
- 5.3 Масаж
- 6 ІСТОРІЯ ОДНІЄЇ З НАШИХ ЧИТАЧОК JULIESEM:
Причини ослаблення волосся
Проблема випадіння волосся полягає в тому, що люди, які відзначають у себе волосопад, списують це на банальну нестачу вітамінів, і не поспішають звертатися за медичною консультацією. І тільки коли утворюються явні прогалини, проділ стає ширше, задаються питанням, як запобігти облисіння.
Насправді перелік причин, що викликають надмірне випадання дуже вагомий:
- прийом лікарських препаратів, в першу чергу цитостатиків і гормонів;
- захворювання, що вражають ендокринну, кровоносну систему;
- вірусні та грибкові інфекції;
- нервові перенапруження;
- надлишок або дефіцит вітамінів і мікроелементів;
- спадкові чинники.
Профілактика облисіння полягає у з’ясуванні причин, що викликали патологічний процес. В цьому може допомогти тільки лікар дерматолог, який і призначить відповідне лікування.
В першу чергу усуваються фонові захворювання, які сприяють алопеції, бо як зміцнити волосся від випадіння без цього не вийде. Потім призначається зміцнююча терапія, нормалізується режим і раціон харчування, вносяться корективи в спосіб життя.
Важливо з’ясувати причину ослаблення росту волосся
Лікувально-косметичні заходи по зміцненню волосся
У продажу є велика кількість засобів від облисіння, але жоден з них не усуває її причини. Всі вони спрямовані на зміцнення і стимуляцію росту волосся. В основному це препарати для місцевого застосування. Їх основними компонентами виступають гормональні речовини або шкірні алергени, які викликають подразнення шкіри. Але медикаментозними препаратами профілактика алопеції не проводиться. Для зміцнення коренів волосся при випаданні рекомендується вдатися до засобів народної медицини. Їх можна розділити на три групи:
- дієтичне харчування;
- косметичні маски;
- ополіскувачі і компреси.
Для профілактики алопеції використовуються тільки народні засоби
Всі препарати готуються виключно з рослинних компонентів і продуктів натурального походження. Але перед тим як зміцнити коріння волосся домашніми препаратами слід враховувати стан шкіри голови і тип волосся (сухі, жирні).
Як вітаміни беруть участь в процесі облисіння?
Для зміцнення волосся в організм має надходити певну кількість вітамінів, так як фолікули особливо гостро в них мають потребу. Без вітаміну А волосяний фолікул закупорюється ороговілої пробкою, цибулини зменшуються і відповідно стрижень волосини також стає менше в діаметрі.
При дефіциті В6 і 12 випав волосся відрізняється від інших по міцності і кольором, він як би знебарвлюється. Недоотримання вітаміну С призводить до потовщення поверхневого шару — мертві лусочки ущільнюються, що сприяє збільшенню шорсткості і подальшої втрати волосся. Тому запобігання втрати в обов’язковому порядку передбачає прийом вітамінів В, С, РР, А. Перевагу слід віддавати природних сполук, так як вони краще засвоюються організмом.
Тільки здоровий корінь може зробити міцний волосся. Крім вітамінів, на зміцнення коренів волосся великий вплив мають мікроелементи в першу чергу сірка, кальцій та магній. Вони забезпечують пружність волосся за рахунок того, що сприяють більш міцному з’єднанню молекул кератину.
Нестача вітаміну В6 можна поповнити за допомогою злаків, м’яса, горіхів та риби
Запобігти випадання волосся в домашніх умовах, можна вживаючи в їжу наступні джерела вітамінів:
- вітамін А — яйця, молоко, сир, морква, шпинат, часник;
- В1,2,3, В5, 6, В12 — пивні дріжджі, злаки, рис, м’ясо, зелені овочі, горіхи, квасолю.
Вітамін А містять яйця, молоко, сир, морква, шпинат, часник
Дієта
Правильне, повноцінне харчування — ще один спосіб як запобігти випадання волосся. Медики рекомендують вживати більше овочів і фруктів, так як передозування вітамінами в них містяться неможлива. З меню слід виключити смажені і копчені продукти. Скоротити кількість страв з борошна та солодощі. Обов’язково ввести в раціон страви з желатину, моркву і капусту.
Правильне харчування є важливим фактором
Домашні засоби для міцності волосся
Профілактика випадіння волосся проводиться за допомогою домашніх шампунів, ополіскувачів, косметичних масок, основними компонентами яких є гірчичний порошок, желатин, кефір, мед, косметична глина.
Желатинові маски
Захистити фолікули допомагають маски на основі желатину. Природний білок колаген є основним речовиною у складі желатину, але його молекули трохи менше, ніж молекули колагену в організмі людини, тому вони легко никнуть між ними.
Таким чином, вони заповнюють утворилися проломи в стержні, і в результаті волосся виявляється покритий захисної білкової плівкою, яка здатна вберегти його від ламкості. Амінокислоти у складі активізують обмінні процеси, що проходять у клітинах шкіри, що забезпечує приплив поживних речовин до коренів волосся.
На основі желатину готуються лікувальні маски і шампуні
Маски з желатином обтяжують волосся, тому вони більше призначені для сухих і ламких пасм. Перед приготуванням суміші желатин потрібно розчинити і краще, якщо це робити не в воді, а в відвари таких трав як лопух, кропива, ромашка, які зарекомендували себе у боротьбі з алопецією. Додані до желатину реп’яхову або кедрове масло сприяють більш ефективному зміцненню коренів, а гарбузове і рицинова олії — прискорюють ріст.
Врятувати пасма від випадіння можна за допомогою наступної маски:
- 20 гр. желатину розчиняється у воді кімнатної температури (60 мл) і настояти 40 хвилин. За цей час порошок розчиниться повністю.
- Додається по пів чайної ложки гірчичного порошку, цукру і один жовток.
Час витримки маски 20 хвилин.
Також на основі желатину готують зміцнюючий фолікули і запобігає випадання волосся шампунь:
- 1,5 ст. л желатину розчиняють у 400 гр. трав’яного відвару (ромашка, кропива, лопух);
- Вводиться 1 ст. л рідкого меду і 1 ч. л. соку алое, а також 50 мл будь-якого шампуню для кращого спінювання.
Засіб в закритій тарі здатний довго зберігатися в холодильнику. Воно може придбати желейное стан, але при кімнатній температурі знову стане рідким.
Лавсонія
Захищати волосся покликані маски на основі безбарвної хни. Їх слід застосовувати і як лікувальний і як профілактичний засіб при патологічних процесах, що відбуваються з цибулинами і фолікулами. Говорити про патологію можна, коли випадає волосся не має на своєму кінчику цибулину, у вигляді білого мішечка. Це означає, фолікул не досягнув стадії теогена (спокою), і випав фрагмент у стадії зростання.
Хна володіє зміцнюючою дією за рахунок вмісту в її складі ефірних олій, органічних кислот, вітамінів і каратіна. Смолисті сполуки захищають стрижні від зовнішнього впливу.
Хна містить каратин і вітаміни групи В
Найпростіший спосіб приготування маски — це змішати порошок з гарячою водою до консистенції густоти сметани. Суміш масажними рухами розподіляється по голові, яка вкривається поліетиленом і рушником для створення парникового ефекту і збереження тепла. Час витримки з лікувальною метою, становить 1,5 години, але час першої процедури краще скоротити до півгодини.
Хна добре поєднується з іншими інгредієнтами, також надають зміцнює дію, такі як мед, гірчиця, яйця. Тільки при комбінуванні з яйцями слід дочекатися остигання хни, щоб білки не згорнулися.
Масаж
У поєднанні з іншими домашніми методами масаж здатний надати зміцнюючу дію на цибулини волосся.
Він виконує наступні функції:
- тонізує шкіру;
- покращує кровопостачання, посилюючи приплив крові.
Масаж голови тонізує шкіру і
покращує кровопостачання
Схема класичного масажу для самостійного проведення:
- Для посилення кровотоку у венах круговими рухами розтирається потилицю, лоб, віскі.
- Потім відбувається перехід на волосисту частину голови. Рухи рук можуть бути самими різними. Можна пощипувати, зрушувати, постукувати, але всі рухи повинні чергуватися погладжуваннями. Тривалість масажу складає до 10 хвилин.
Для росту можна масажувати шкіру по проділах, роблячи це послідовно, приділяючи на кожен проділ до 2 хвилин. Тривалість таких маніпуляцій становить чверть години.
Також зміцнюючим дією володіє масаж з використанням оливкової або реп’яхової олії. Біологічно активні речовини, що містяться в маслах, при масажі швидше проникають до фолікул. Підсилить ефект закутування голови після масажу у теплий махровий рушник на півгодини.
Всі рухи здійснюються виключно за напрямком росту волосся. Масаж найкраще проводити вранці відразу після підйому і ввечері перед сном.
Коли волосся ослаблені, можливо, доведеться перепробувати багато різних засобів і методик, щоб знайти ефективні.
