Неоціненну роль відіграє вода в житті людини. Для щоденного поповнення рідини дорослому необхідно в день більше восьми склянок води. Недолік може привести до серйозних патологій, і, в першу чергу, до зневоднення.
Зневоднення організму або дегідратація – це хворобливий стан організму, причиною є зменшення процентного вмісту води в тканинах людини, воно часто супроводжується порушенням обміну речовин, водно-сольового балансу.
Зазвичай людина інтенсивно втрачає рідину через шкірний покрив, кишечник, з допомогою нирок і дихальних шляхів.
Причини зневоднення у дорослих
До стрімкого зневоднення організму призводять в основному наступні причини:
- гарячкові стани, які підвищують недолік рідини в організмі;
- при інфекційних захворюваннях, які викликають багаторазову блювоту, пронос;
- трапляється при фізичних ушкодження (інвалідності);
- при недоступності придатної для пиття води;
- при сильних ушкодженнях шкіри (опіки, інфекції);
- при гіпергідрозі, тобто у людей, схильних до підвищеного потовиділення.
Ознаки зневоднення організму
То почуття, коли дуже хочеться пити – не є основною ознакою нестачі води в організмі. До того ж при спразі організм пристосовується.
Плюс до всього, бажання пити часто плутають з почуттям голоду.
До явних ознак зневоднення відносять:
- гіпергідроз, при фізичних навантаженнях або при високій температурі;
- сухість у роті або ксеростомія, стан при зменшенні нормальної вироблення слини;
- роздутий або набряклий язик;
- слабосилие, млявість і запаморочення;
- прискорене серцебиття;
- сплутаність свідомості;
- ангідроз або відсутність потовиділення;
- короткочасна втрата свідомості або синкопа.
На брак в організмі рідини вказує змінився колір сечі: жовтий або янтарний.
Запобігання зневоднення у дорослих (профілактика)
При будь-якій хворобі краще намагатися попередити захворювання, ніж потім болісно шукати методи лікування.
Для профілактики дегідратації не потрібно багато чого.
В основному, потрібно регулярно вживати достатню кількість рідини, є фрукти і овочі, багаті рідиною.
Не буде зайвим скористатися порадами:
- намагайтеся заздалегідь запланувати свою діяльність за день і завжди майте з собою запас питної води. Тим, хто займається фізичною активністю, не слід забувати про заповненні рідини;
- не плануйте фізичну активність у спекотні дні, при необхідності намагайтеся виконати в ранкові години, або у вечірній час;
- пам’ятайте, зневоднення піддаються насамперед діти та літні люди, люди зі слабким слухом, тому постарайтеся, щоб у всіх членів вашої родини була питна вода і доступ до неї;
- намагайтесь не зловживати алкоголем, особливо у спекотні дні, так як алкоголь провокує дегідратацію.
Зневоднення у дорослих — терапія
Якщо поруч з вами людина, якій необхідна допомога (сильне блювання, діарея), намагайтеся, щоб він отримував хоча б трохи рідини одним з наведених методів:
- потягування невеликої кількості води через спеціальні трубочки;
- трохи мінеральної напою без вмісту газу;
- дати смоктати крижані шматочки;
- у літній спекотний період зняти зайвий одяг;
- для зменшення впливу тепла відкрийте вікна або увімкніть кондиціонер;
- розвісьте вологі рушники навколо хворого.
Першу і другу стадію зневоднення можна вилікувати в домашніх умовах, але якщо склалася ситуація критична (багаторазова блювота, тривала лихоманка, що не припиняється більше доби пронос, втрата свідомості), терміново викликайте невідкладну допомогу, так як значна втрата води занадто небезпечна для життя.
При тривалому зневодненні у дорослої людини може наступити смерть через п’ять — сім днів, а при сухій і жаркій погоді навіть після трьох — п’яти діб.
