Бобові
Боби і червона квасоля є відмінним засобом профілактики захворювань серцево-судинної системи. Харчові волокна, калій і фолієва кислота, що містяться в бобових, сприяють ранньому запобігання цих захворювань. Неважливо, в якому вигляді збагатять ваш раціон ці продукти. Бобові не втрачають своїх корисних властивостей при приготуванні.
Волоські горіхи
Здатність волоських горіхів знижувати рівень холестерину в крові відома багатьом. Цей продукт володіє непоганим протизапальною дією, рятує при депресії, запобігає ризик хвороби Паркінсона і Альцгеймера.
Риба і морепродукти
Дари моря багаті не тільки вітаміном E, або як його ще називають «вітамін молодості», риба і морепродукти важливе джерело омега-3 жирних кислот, які знижують ризик серцево-судинних захворювань. У раціоні сучасної жінки будь-які морепродукти повинні бути не рідше двох разів на тиждень.
А тепер перервемося на унікальний комплекс вправ, який був розроблений спеціально для співачки Мадонни. Він не тільки гранично простий, але ще і дуже ефективний. І вже через кілька занять ви зможете побачити результат.
І знову повертаємося до нашої статті.
Червона журавлина
Протизапальну і дезінфікуючу дію цієї ягоди широко відомо. Не тільки при високій температурі, але і при різних сечостатевих інфекціях, журавлина дуже корисна. Останні дослідження показали високу ефективність цієї ягоди при ракових захворюваннях.
Помідори
В томатах міститься велика кількість антиоксидантів, які перешкоджають розвитку пухлин молочної залози, крім того помідори знижують загальний рівень холестерину і покращують зір. Вживання в їжу цих овочів є запорукою міцного здоров’я, нев’янучої молодості та краси.
За матеріалами: healthharbor.ru